مدیریت و اخلاق
دنیا امروزنیازمند مدیران با اخلاق است
گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من
درباره وبلاگ


اگر می‌خواهید در اوج بمانید، باید به همان اندازه سخت‌تر كار كنید.

مدیر وبلاگ : دکتر بهرام جاویدی نژاد

سوگ در واقع همان عشق است

 

سوگ ، آنطور که من آموخته‌ام، در واقع همان عشقی است که می‌خواهید نثار کنید اما نمی‌توانید. تمامی آن عشقی که به تمامی ابراز نشده است، در گوشۀ چشمان شما، در آن گره دردناک گلویتان و در آن بخش توخالی سینه‌تان جمع می‌شود. سوگ در واقع همان عشق است که جایی برای رفتن ندارد؛ سوگ در واقع عشقی در بند است.

 

جیمی اندرسن

 

مترجم: دکتر_علی فیضی ( دانش آموخته دکتر استیون هیز و راس هریس)

 






نوع مطلب : روانشانسی، 
برچسب ها : سوگ در واقع همان عشق است،
لینک های مرتبط :
اتنا جاویدی نژاد
یکشنبه 18 اسفند 1398

 

نشانه های  اختلال دو قطبی  بشناسیم و برای درمان ،  به مشاور و روانشناس متخصص مراجعه نماییم.

 

 

افراد مبتلا به اختلال دوقطبی، دوره های خلقی متفاوتی را تجربه می کنند. گاهی غمگین اند و افسرده و گاهی بسیار سرخوش.

 

این افراد وقتی در دوره افسردگی هستند، علایم یک فرد افسرده را دارند: خلقشان پائین است، بی انگیزه اند، احساس ارزشمندی پائینی دارند، علاقه و لذت شان کم می شود، بی انرژی اند و احساس پوچی دارند.

 

وقتی در دوره سرخوشی اند، خلق بالایی دارند، اعتماد به نفس بالایی دارند، شوخ طبع می شوند، قدرت ریسک شان بالا می رود، انرژی زیادی دارند، نیاز به خواب شان کم می شود، از این شاخه به آن شاخه می پرند، اهل معاشرت می شوند، پرحرف می شوند و انگیزه بالایی برای شروع کارهایی که تا الآن انجام نداده اند پیدا می کنند،مثلا شروع به درس خواندن می کنند.

 

این دوره ها می تواند کوتاه و پشت سرهم و مکرر باشد یا می تواند طولانی تر و با فاصله بیشتر رخ دهد.






نوع مطلب : روانشانسی، 
برچسب ها : نشانه های اختلال دو قطبی،
لینک های مرتبط :
اتنا جاویدی نژاد
یکشنبه 18 اسفند 1398

 

چرا هنگام استرس، مغزتان خوب کار نمیکند.


هنگام استرس بدن به دلیل احساس خطر، بیشترین خون را به سمت قلب، ریه ها و پاها میفرستند، در نتیجه خون کمتری به مغز میرسد.

 






نوع مطلب : روانشانسی، 
برچسب ها : چرا هنگام استرس، مغزتان خوب کار نمیکند.،
لینک های مرتبط :
اتنا جاویدی نژاد
جمعه 16 اسفند 1398

 


اگر نتوانی به یک زن احترام بگذاری، نمیتوانی به هیچکس دیگری احترام بگذاری.

 

زیرا شما از طریق زنان آمده اید. زنی که نُه ماه در بطنش بوده ای و سالها مراقب و عاشق تو بوده است.

 

تو نمیتوانی بدون یک زن زندگی کنی. او مایه تسلی توست. گرمای توست.

 

زندگی بسیار ریاضی وار است، زن برکت و شعر زندگی ات میشود.

 

مردی که اینها را در یک زن نبیند، به جای قلب، سنگ در سینه دارد.

 

 

 

اشو






نوع مطلب : روانشانسی، 
برچسب ها : اگر نتوانی به یک زن احترام بگذاری،
لینک های مرتبط :
اتنا جاویدی نژاد
چهارشنبه 14 اسفند 1398

 

مثبت اندیشی موجب کاهش شدت سکته می شود :

 

 

طبق نتایج مطالعه جدید، بازماندگان سکته که افرادی خوش بین هستند دارای میزان التهاب کمتر، کاهش شدت سکته و ناتوانی جسمی کمتر بعد از سه ماه هستند.

 

به گزارش سایک نیوز و به نقل از خبرنگار مهر، «یون جو لای»، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه تکزاس، در این باره می‌گوید: «نتایج ما نشان می‌دهد افراد خوش بین و مثبت اندیش دارای نتایج بهتری بعد از بیماری هستند از اینرو تقویت روحیه شیوه‌ای ایده آل برای بهبود سلامت روان و بهبود بعد از سکته است

 

در یک مطالعه کوچک بر روی ۴۹ بازمانده سکته، محققان رابطه بین خوش بینی، التهاب، شدت سکته و ناتوانی جسمی را در مدت ۳ ماه بعد از سکته بررسی کردند.

 

به گفته محققان، التهاب بعد از سکته برای مغز مضر است و در روند بهبود اختلال ایجاد می‌کند.

 

خوش بین بودن و مثبت اندیشی با کاهش میزان التهاب و نتایج بهتر سلامت در بین افراد دارای مشکلات پزشکی مرتبط است.

 

محققان مشاهده کردند هرچقدر میزان خوش بینی بیشتر باشد شدت سکته و وجود نشانگرهای التهابی نظیر IL-6 کاهش می‌یابد.

 

لای در این باره می‌گوید: «بیمار و خانواده اش باید بدانند که چقدر ایجاد یک محیط مثبت می‌تواند برای بیمار اهمیت داشته باشد چراکه سلامت روان تأثیر بسیار خوبی بر روند بهبود بعد از سکته دارد

 

منبع : سایک نیوز

 






نوع مطلب : روانشانسی، 
برچسب ها : مثبت اندیشی موجب کاهش شدت سکته می شود،
لینک های مرتبط :
اتنا جاویدی نژاد
چهارشنبه 14 اسفند 1398

 

«تنهایی» و «انزوای اجتماعی» تهدیدی بزرگتر از چاقی :

طبق گزارش محققان، تنهایی و انزوای اجتماعی به مراتب بیش از چاقی برای سلامت عمومی خطرناک بوده و تاثیر آن همچنان در حال افزایش است.

به گزارش مهر، داشتن ارتباط اجتماعی با دیگران یک نیاز انسانی بسیار مهم و اساسی تلقی می شود که برای سلامت و بقاء ضروری است.

جولیان هولت لونستاد، سرپرست تیم مطالعه در دانشگاه بریگام یانگ، در این باره می گوید: «نتایج مطالعات ما نشان می دهد نسبت بزرگی از جمعیت آمریکا انزوای اجتماعی را تجربه می کنندمطالعات نشان می دهد حدود ۴۲.۶ میلیون فرد بزرگسال بالای ۴۵ سال در ایالات متحده آمریکا از تنهایی مزمن رنج می برند. بعلاوه طبق جدیدترین داده های آماری، بیش از یک چهارم جمعیت تنها زندگی می کنند، بیش از نیمی از جمعیت مجرد هستند، و نرخ ازدواج و تعداد فرزندآوری کاهش یافته است.

به گفته هولت لونستاد، «این روند نشان می دهد که جمعیت آمریکا ارتباط اجتماعی بسیار کمتری داشته و تنهایی بیشتری را تجربه می کند

در این مطالعه ابتدا داده های ۱۴۸ مطالعه مربوط به بیش از ۳۰۰ هزار شرکت کننده بررسی شد و مشخص شد ارتباط اجتماعی بیشتر با ۵۰ درصد کاهش ریسک مرگ زودهنگام مرتبط است. سپس در مطالعه ای دیگر، نتایج ۷۰ تحقیق شامل بیش از ۳.۴ میلیون نفر از سراسر دنیا بررسی شد و تاثیر سه فاکتور انزوای اجتماعی، تنهایی یا تنها زندگی کردن بر نرخ مرگ و میر مورد بررسی قرار گرفت. محققان دریافتند هر سه فاکتور تاثیر مساوی و چشمگیری بر ریسک مرگ زودهنگام داشتند و حتی تاثیرشان به اندازه چاقی یا حتی فراتر از آن بود.

منبع : میگنا






نوع مطلب : روانشانسی، 
برچسب ها : «تنهایی» و «انزوای اجتماعی» تهدیدی بزرگتر از چاقی،
لینک های مرتبط :
اتنا جاویدی نژاد
یکشنبه 11 اسفند 1398

 

میپرسم چرا همواره می خواهی بعدا زندگی کنی؟!

 

می گوید: سخت کار میکنم تا بعدا زندگی کنم

 

 بچه ها را بزرگ می کنم تا بعدا زندگی کنم، خود را از مواهب الهی محروم می کنم، تا بعدا زندگی کنم...

 

 

 

چنین کسی هیچگاه زندگی نخواهد کرد!

 

 زندگی همین لحظاتیست که یکی پس از دیگری از دست می رود. برای زندگی هیچ بعدا و بعدی وجود ندارد.

 

یا همین الان زندگی می کنی، یا هیچگاه زندگی نخواهی کرد.

 

حواله کردن زندگی به آینده، به معنای از دست دادن آن است. صریح و واضح.

 

 پ.ن:وقتی پول جمع میكنیم برای روز " مبادا"

 

شك نكن كه داری برای یه اتفاق بد  پس انداز میكنی

 

( مبادا :تصادف ؛ بیماری ؛ سیل و ..)

 

انرژی و ذهنت رو بذار برای روزای " خوش" نه " روز مبادا "

 

پولی ام اگه کنار میذاری بگو دارم برای روزای خوشی کنار میذارم

 

مسعود ریاعی







نوع مطلب : مدیریتی، 
برچسب ها : میپرسم چرا همواره می خواهی بعدا زندگی کنی؟!،
لینک های مرتبط :
اتنا جاویدی نژاد
جمعه 9 اسفند 1398

 

این اصل اساسی را شروع کنید که شما نیازی به تایید کسی ندارید. درست است؟ بله، اگر کسی شما را دوست ندارد، زندگی شما نابود نمی‌شود. شما می‌توانید شادمانه قدم بزنید، کتاب بخوانید، رمان بنویسید، ورزش کنید، روی چمن‌ها دراز بکشید، غروب را تماشا کنید، می‌توانید با شخص خودتان شاد باشید.

 

زمانی که به این درک برسید، از نگرانی اینکه دیگران در مورد شما چه فکر می‌کنند رها می‌شوید. زمانی که احساس‌های بد به سراغتان می‌آیند (خارج از کنترل ما)، درک کنید که اینها بوی خواستن تایید دیگران را می‌دهند و به یاد بیاورید که شما نیازی به تایید دیگران ندارید. بدون آن هم انسان خوبی هستید. در شوق تایید دیگران، زندگی ما رنج‌آور می‌شود و ما نیازی به این رنج نداریم.

 

 

 

لئو بابوتا






نوع مطلب : روانشانسی، 
برچسب ها : شما نیازی به تایید کسی ندارید،
لینک های مرتبط :
اتنا جاویدی نژاد
جمعه 9 اسفند 1398

 

بیش از حد روی ایده آل بودن فرزندتان تاکید نکنید این پافشاری باعث میشود فرزند شما در آینده  کمال گرای افراطی باشد همین کمال گرایی بیش از حد باعث افسردگی می شود.

 






نوع مطلب : روانشانسی، 
برچسب ها : ایده آل بودن فرزندتان،
لینک های مرتبط :
اتنا جاویدی نژاد
چهارشنبه 7 اسفند 1398

 

اگر کسی به ما بگوید که عاشق گل است، اما ببینیم 


که اغلب فراموش می‌کند به گل‌هایش آب بدهد، عشق او را به گل باور نمی‌کنیم.

 

عشق عبارت است از رغبت جدی به زندگی و پرورش آنچه بدان مهر می‌ورزیم.

زمانی که رغبت جدی وجود نداشته باشد، عشقی هم در کار نیست.

 

اریک فروم

هنر عشق ورزیدن






نوع مطلب : روانشانسی، 
برچسب ها : هنر عشق ورزیدن،
لینک های مرتبط :
اتنا جاویدی نژاد
چهارشنبه 7 اسفند 1398

 

ما چیزی که خودمان می‌خواهیم باشیم، نیستیم.

چیزی هستیم که جامعه می‌خواهد.

چیزی هستیم که والدینمان انتخاب می‌کنند.

ما نمی‌خواهیم کسی را ناامید کنیم.

نیاز شدیدی به دوست داشته شدن داریم.

بنابراین بهترین‌ها را در وجود خود خفه می‌کنیم.

کم کم درخشش رویاهامان تبدیل به هیولای کابوس‌هامان می‌شود.

آنها کارهایی‌اند که انجامشان نداده‌ایم.

ممکن‌هایی که ناممکن کرده‌ایم.

 

پائولو کوئلیو






نوع مطلب : روانشانسی، 
برچسب ها : ما چیزی که خودمان می‌خواهیم باشیم، نیستیم.،
لینک های مرتبط :
اتنا جاویدی نژاد
چهارشنبه 7 اسفند 1398

برخی نشانه های افسردگی در نوجوانان :

غمگینی و احساس نا امیدی

تحریک پذیری، خشم و خصومت

گریه کردن های مکرر

دوری گزینی از دوستان و تمایل به گوشه گیری

بی علاقگی به فعالیت ها

  افت عملکرد تحصیلی

بی قراری و کلافگی

برهم خوردن الگوی خواب و اشتها

احساس بی ارزشی و گناه

کاهش انگیزه و احساس ناتوانی

خستگی و کاهش انرژی

کاهش تمرکز

شکایت از درد و مشکلات جسمی متعدد

حساسیت زیاد به انتقاد و زودرنجی

بهانه گیری و شاکی بودن بیش از حد

احساس تنهایی و اینکه دیگران آن ها را درک نمی کنند

تمایل به مصرف سیگار یا مواد مخدر

این احساس که فعالیت های لذت بخش برایش چندان خوشایند نیست.

آرزوی مردن، افکار خودکشی یا اقدام به خودکشی

ترس، نگرانی و اضطراب زیاد همراه با سایر نشانه ها

صرف وجود یک یا دو علائم نشان دهنده تشخیص قطعی افسردگی نیست و برای تشخیص، ارزیابی باید توسط روانپزشک انجام شود.






نوع مطلب : روانشانسی، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
اتنا جاویدی نژاد
سه شنبه 6 اسفند 1398

 

موفق ترین روابط عاطفی چه روابطی هستند؟


موفق‌ترین روابط عاطفی، روابطی هستند که در آنها استقلال


 و فردیت افراد حفظ می‌شود.


به بیانی دیگر، روابطی که به وابستگی و تجاوز به حریم یکدیگر


 آلوده می‌شوند به سرعت فرسوده شده و از بین می‌روند.

 

از طرفی دیگر، اگر این استقلال از حد خود فراتر رود و به‌جایی برسد 


که دو نفر نتوانند با هم صمیمیت سالم داشته باشند و به وحدت 


و یگانگی برسند، آن ‌وقت رابطه آسیب می‌بیند و از بین می‌رود.

 


همچنین، اگر دو نفر آنقدر به هم وابسته باشند که بخش‌های 


دیگر زندگی و نقش‌های دیگرشان در زندگی را کنار بگذارند


 نیز دیری نمی‌گذرد که رابطه آسیب‌ دیده و از بین می‌رود.

 

 

 

بنابراین، آنچه در کنار حفظ استقلال و فردیت مهم است، تعادل، 


عشق، احترام و امنیت است.

 


شهریار پرس






نوع مطلب : روانشانسی، 
برچسب ها : موفق ترین روابط عاطفی چه روابطی هستند؟،
لینک های مرتبط :
اتنا جاویدی نژاد
دوشنبه 5 اسفند 1398

 

 

انزوا و کناره‌گیری از اجتماع می‌تواند عملکرد مغز را کاهش دهد:

مدت‌هاست از نیاز ذاتی انسان به گروه، زندگی اجتماعی و تأثیر این شکل از زندگی بر سلامت روان و جسم صحبت می‌شود. این در حالی است که کمتر درخصوص تنهایی و نقشی که در زندگی ایفا می‌کند، گفته شده است. تنهایی، غرق در افکار خود بودن، فاصله گرفتن از دیگران و فرو رفتن در لاک تنهایی خود و ... اینها جملاتی است که شاید با آن آشنایی داشته باشید. براساس تحقیقات جدید گروهی از روانشناسان بالینی دانشگاه مسی نیوزیلند، انزوا، گوشه عزلت گزیدن و تنها بودن در جمع برای عملکرد شناختی ما به مراتب از تنها بودن بدتر است.

انزوا حالتی است که فرد از جامعه و جمعیت فراری است. به عبارتی خود را به کل از اجتماع جدا می‌کند؛ اما تنهایی حالتی است که فرد در عین حال که در جامعه فعال است به شکلی خودخواسته بنا به دلایلی، توجه خود را بیشتر به خود معطوف می‌کند.

دانشمندان دریافته‌اند انزوای عاطفی در واقع عاملی بسیار خطرناک در ایجاد افسردگی، بیماری‌های قلبی، دیابت و سکته مغزی است که می‌تواند به کاهش عملکرد شناختی مغز منجر شود.

آنها این پرسش را مطرح کردند که آیا انزوای عاطفی و انزوای اجتماعی بر عملکرد شناختی افراد مسن تأثیر دارد یا نه؟ تحلیل‌های این گروه نشان داد انزوای عاطفی تاثیری بیشتر بر عملکرد شناختی دارد. براساس بررسی‌ها، در میان بزرگسالان، افراد مسن‌تر که از نظر عاطفی منزوی بودند ولی از نظر اجتماعی تنها نبودند، نسبت به کسانی که تنهایی اجتماعی داشتند، عملکرد شناختی کمتری داشتند.

تحقیقات این گروه نشان داد ارتباطات اجتماعی مزایای رفتاری و روانی فراوانی دارد که می‌تواند افت شناختی را جبران کند، که از جمله آنها می‌توان به تشویق سبک‌های زندگی سالم‌تر و تقویت روحیه و تأثیر کاهش‌دهنده استرس در معاشرت اشاره کرد.

همچنین نتایج حاصل از بررسی‌ها توسط این گروه نشان داد انزوای اجتماعی بر عملکردهای شناختی از جمله حافظه، روانی تکلم، توانایی کلامی و حتی توانایی دیداری نیز تاثیرگذار است.

بزرگترهای سالمند که با تغییرات اساسی در زندگی روبه‌رو هستند (مثل مرگ همسر، کاهش سلامت و قدرت جسمانی، کم‌شدن استقلال یا اجبار به دور شدن از دوستان و شبکه‌های حمایتی) ممکن است از حمایت برخی سازمان‌ها و افراد برخوردار باشند، طوری که فردی با انزوای اجتماعی تلقی نشوند.

سالمندانی که در چنین موقعیتی قرار دارند ممکن است با این که در میان دوستان، اعضای خانواده و آشنایان هستند، گرفتار اثرات سوء نداشتن روابط نزدیک، صمیمی و معنی‌دار باشند که در این حالت این دسته از افراد در زمره افرادی با انزوای اجتماعی قرار می‌گیرند.

افرادی که تنهایی را تجربه می‌کنند با هم متفاوتند و این ممکن است نشان‌دهنده سطوح مختلف حساسیت به تنهایی باشد. ولی آنچه مشخص است، عوامل اصلی تعیین‌کننده در پیر شدن، توانایی شناختی و روابط اجتماعی برای بزرگ‌ترهاست.

به زبان ساده‌تر دوری از اجتماع به‌خودی‌خود موجب کاهش عملکرد شناختی نمی‌شود. بلکه آنچه موجب نقصان در عملکرد شناختی می‌شود انزوای عاطفی و نداشتن رابطه صمیمی با فرد یا افراد است. بنابراین علاوه‌بر این که داشتن روابط صمیمی و گرم از نظر جامعه مطلوب است، از نظر روانی و شناختی نیز می‌تواند در زندگی افراد نقشی مهم ایفا کند.

منبع: medicalxpress

 

مدیریت و اخلاق

https://t.me/javidinejad






نوع مطلب : روانشانسی، 
برچسب ها : انزوا و کناره‌گیری از اجتماع می‌تواند عملکرد مغز را کاهش دهد،
لینک های مرتبط :
اتنا جاویدی نژاد
شنبه 3 اسفند 1398

 

چهارهدف بدرفتاری کودکان و روش برخورد والدین:

 

 

جلب توجه:

 

-ابراز ناراحتی نکنیم، تمسخر نکرده و تذکر ندهیم.

 

-بدرفتاری را نادیده بگیریم یا با روشهایی که انتظار ندارند به آنها توجه کنیم.

 

-سیاست کلی را بر توجه به رفتارهای سازنده بگذاریم.

 

قدرت طلبی:

 

-عصبانی نشوید و خود را از جدال قدرت دور نگهدارید.

 

-اگر کودک درجنگ قدرت با والدین شکست بخورد بدرفتاری با هدف انتقام جویی خواهد داشت.

 

انتقام جویی:

 

-مقابله به مثل نکنید و به دنبال بهبود رابطه باشید.

 

-درک کنید که رفتار کودک از روی دلسردی است و الزاما شما مسبب آن نبوده اید.

 

-اگر کودک در کشمکش انتقامجویی شکست بخورد ، به نمایش بی لیاقتی می پردازد.

 

نمایش بی لیاقتی:

 

-این کودک شدیدا دلسرد و ناامید است

 

-از انتقاد کردن دست بردارید و بر توانایی و نقاط قوت او تاکید کنید.

 

-هرگونه تلاش کم اهمیت او را تشویق کنید.

 

کودکان اگرچه به بدرفتاری خود آگاهند اما از هدف‌های آن بی اطلاعند




نوع مطلب : روانشانسی، 
برچسب ها : چهارهدف بدرفتاری کودکان و روش برخورد والدین،
لینک های مرتبط :
اتنا جاویدی نژاد
جمعه 2 اسفند 1398


( کل صفحات : 62 )    ...   3   4   5   6   7   8   9   ...   

آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
امکانات جانبی
تاریخ روز
شبکه اجتماعی فارسی کلوب | Buy Website Traffic | Buy Targeted Website Traffic