مدیریت و اخلاق
دنیا امروزنیازمند مدیران با اخلاق است
گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من
درباره وبلاگ


اگر می‌خواهید در اوج بمانید، باید به همان اندازه سخت‌تر كار كنید.

مدیر وبلاگ : دکتر بهرام جاویدی نژاد

 

 

در کنار آنهایی باش که نور می آورند و جادو می کنند، آنها که با چوب جادویی کلام ، گفتار ، نگاه ، رفتار و منشِ ویژه خودشان تو و جهان را متحول 

 

می کنند و همه بازی ها را به هم می زنند. کسانی که قصه های زیبا می گویند و تو را به چالش می کشند و تغییرت می دهند. کسانی که به تو 

 

اجازه نمی دهند که خودت را دست کم بگیری و افق زندگی ات را کوچک بپنداری. این جادوگران با قلبهای تپنده و پر شور ، قبیله اصلی تو هستند و 

 

باید کنارشان بمانی.

 

ویلفرد پترسون






نوع مطلب : روانشانسی، 
برچسب ها : در کنار آنهایی باش که نور می آورند،
لینک های مرتبط :
اتنا جاویدی نژاد
جمعه 26 اردیبهشت 1399

طرحواره چیست؟

 

 

طرحواره ها باورهای عمیق ناخودآگاهی هستند که به هیجان ها و رفتارهای ما شکل می دهند و گاهی آنها را به وجود می آورند و در طول دوران رشد از کودکی در اثر آموخته‌ها و همکاری ساختار ژنتیکی فرد ایجاد می شوند.

طرحواره ها باعث می شوند ما نتیجه گیری های خاصی از اتفاقات اطراف خودمان و احساسات درون خودمان داشته باشیم. این نتیجه گیری ها باعث می شود که ما احساسات مثبت و منفی زیادی را در خودمان احساس کنیم و سپس برای برطرف کردن این احساسات دست به رفتارهایی بزنیم که در نهایت برای ما مضر خواهند بود.

 

طرحواره به عنوان هسته اصلی باورهای انسان، مدت زیادی است که مورد بررسی روان شناسان قرار گرفته است.

 

آن ها می گویند تجربیات دوران کودکی و زندگی باعث شکل گیری طرحواره در ذهن افراد می شود؛ یعنی همان قالب فکری ما و آن چه به وسیله آن دنیا را می بینیم و مسائل را حلاجی می کنیم، رفتار دیگران را معنا می کنیم و به اتفاقاتی که پیرامون ما رخ می دهد، بار معنایی می دهیم.






نوع مطلب : روانشانسی، 
برچسب ها : طرحواره چیست؟،
لینک های مرتبط :
اتنا جاویدی نژاد
پنجشنبه 25 اردیبهشت 1399

 

خانه تان را با عشق برکت دهید.

در هر کنج آن عشق بکارید تا خانه ای گرم؛ عاشقانه و آرام داشته باشید 

و همواره در آشتی و آرامش به سر ببرید.

 

 تصمیم بگیرید این باور را همیشه در سر بپرورانید که همه مفید هستند 

و هر جا قدم می گذارید، کسانی آمادگی کمک به شما را دارند.

 

مهم نیست مردم چه می گویند و چه می کنند، بلکه مهم این است

 که شما چه واکنشی نشان می دهید و چه باوری درمورد خود دارید.

لوئیز هی






نوع مطلب : روانشانسی، 
برچسب ها : خانه تان را با عشق برکت دهید.،
لینک های مرتبط :
اتنا جاویدی نژاد
چهارشنبه 24 اردیبهشت 1399

 

هیچ مترسکی را شبیه گرگ نساختن شبیه پلنگ 

یا خرس هم نساختن به گمانم ترسناکتر از آدمیزاد نیافتن!

 

توماس هابز






نوع مطلب : روانشانسی، 
برچسب ها : مترسک،
لینک های مرتبط :
اتنا جاویدی نژاد
سه شنبه 23 اردیبهشت 1399

تو زندگی آدمها همیشه مرزهای

 باریکی وجود دارن

بین صراحت و بی ادبی،

 بین احترام و چاپلوسی،

بین اعتماد به نفس و خودشیفتگی...

این مرزها تعیین کننده بزرگی آدم هاست!

یه عمر میگذره تا یادبگیریم

 چطور رعایتشون کنیم






نوع مطلب : روانشانسی، 
برچسب ها : تو زندگی آدمها همیشه مرزهای باریکی وجود دارن،
لینک های مرتبط :
اتنا جاویدی نژاد
دوشنبه 22 اردیبهشت 1399

 

با همه سرخوردگی‌هایی که در زندگی هست 

خیلی لذت‌بخش است که آدم بتواند فکرش 

را روی شخصیت‌هایی والا، احساس‌هایی پاک و چشم‌اندازهای

 پر از خوشبختی متمرکز کند.

 

 

مادام‌ بواری

گوستاو فلوبر






نوع مطلب : روانشانسی، 
برچسب ها : با همه سرخوردگی‌هایی که در زندگی هست،
لینک های مرتبط :
اتنا جاویدی نژاد
یکشنبه 21 اردیبهشت 1399

همیشه که صبر کردن، 

بخشیدن،

 ماندن 

و تحمل کردن 

به این معنا نیست که همه چیز درست می‌شود...!

لازمه گاهی وقت‌ها دست از این تظاهر کردن برداری‌، 

باید دست بکشی از بخشیدن کسی که هیچ‌وقت بخشیدنت را نفهمید!

ﺗﺎ ﺍﯾﻦ‌ﺑﺎﺭ ﺩﺭ ﺁﺭﺯﻭﯼ ﺑﺨﺸﺶ ﺗﻮ ﺑﺎﺷﺪ!

وقتی میمانی و می‌بخشی ، 

فکر می‌کنند رفتن را بلد نیستی. 

ﺑﺎﯾﺪ ﺑﻪ ﺁﺩم‌ها ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﺩﺍﺩﻥ ﺭﺍ ﻣﺘﺬﮐﺮ ﺷﺪ، 

ﺁﺩم‌ها ﻫﻤﯿﺸﻪ ﻧﻤﯽﻣﺎﻧﻨﺪ، 

یک جا ﺩﺭ ﺭﺍ ﺑﺎﺯ ﻣﯽﮐﻨﻨﺪ ﻭ ﺑﺮﺍﯼ ﻫﻤﯿﺸﻪ میرﻭﻧﺪ...!

 

 

آنا گاوالدا






نوع مطلب : روانشانسی، 
برچسب ها : وقتی میمانی و می‌بخشی، فکر می‌کنند رفتن را بلد نیستی،
لینک های مرتبط :
اتنا جاویدی نژاد
شنبه 20 اردیبهشت 1399

 

آرامش چیست؟


حالتی که در آن انرژی تو به هیچ کجا نمی رود نه به آینده و نه به گذشته فقط همانجا همراه توست. تو در برکه خاموش و ساکن انرژی ات، در گرمای آن احاطه شده این لحظه همه چیز است هیچ لحظه دیگری نیست زمان متوقف می شود. آن گاه آرامش در وجودت برقرار می گردد. اگر زمان باشد از آرامش خبری نیست عقربه زمان کاملا متوقف می شود؛ زمانی وجود ندارد این لحظه هست و بس. تو تقاضای چیز دیگری نمی کنی، تو فقط از آن لذت می بری آدم از چیزهای پیش پا افتاده و عادی لذت می برد. چون زیبا هستند در حقیقت هیچ چیز عادی نیست - چون همه چیز غیر عادی است.

 

 

 

اشو






نوع مطلب : روانشانسی، 
برچسب ها : آرامش چیست؟،
لینک های مرتبط :
اتنا جاویدی نژاد
جمعه 19 اردیبهشت 1399

 

شرارت در این دنیا تقریباً همیشه از جهالت نشأت می‌گیرد،

 نیات خوب اگر فاقد درک و فهم باشد، 

می‌تواند به همان اندازه‌ٔ بد‌خواهی مضر باشد.

 

 

آلبر کامو






نوع مطلب : روانشانسی، 
برچسب ها : شرارت از جهالت نشأت می‌گیرد،
لینک های مرتبط :
اتنا جاویدی نژاد
پنجشنبه 18 اردیبهشت 1399

 

اگر دو ماه شیفته دیگران باشید، 

دوستان بیشتری بدست خواهید آورد

 تا این که دو سال بکوشید دیگران را شیفته خود کنید. 

 

 

دیل کارنگی






نوع مطلب : روانشانسی، 
برچسب ها : اگر دو ماه شیفته دیگران باشید،
لینک های مرتبط :
اتنا جاویدی نژاد
چهارشنبه 17 اردیبهشت 1399

از بودا پرسیدند:

خشم چیست؟!

 

او پاسخ زیبایى داد:

خشم مجازاتى است كه ما به خودمان میدهیم، به خاطر اشتباه یكنفر دیگر...

 

کنترل خشم به همین سادگی...






نوع مطلب : روانشانسی، 
برچسب ها : خشم چیست؟!،
لینک های مرتبط :
اتنا جاویدی نژاد
سه شنبه 16 اردیبهشت 1399

 

چیزهایی که دارید، 

کسی که هستید، 

جایگاهی که در آن قرار دارید

 یا کاری که انجام می‌دهید، 

نمی‌تواند باعث خوشحالی و ناراحتی‌تان شود، بلکه تفکر نسبت 

به این موارد برای‌تان شادی به ارمغان می‌آورد.

دیل کارنگی






نوع مطلب : روانشانسی، 
برچسب ها : چیزهایی که دارید،
لینک های مرتبط :
اتنا جاویدی نژاد
دوشنبه 15 اردیبهشت 1399

 

چند توصیه برای مبتلایان به وسواس فکری-عملی در دوران کرونا

 

افرادی که به اختلال OCD دچارند در شرایط شیوع کروناویروس بیشتر تحت رفتارهای وسواسی و اجباری قرار گرفته و از این رو رنج و سختی بیشتری را نسبت به دیگر افراد متحمل می‌شوند.در صورتی که به این اختلال دچار هستید موارد زیر می‌تواند با توجه به نوع این اختلال در شما به تفکیک برایتان راهگشا باشد:

 

خود را تنها به عمل کردن به یک برنامه اصولی ایمنی و تمیزی بر اساس توصیه‌های سازمان‌های معتبر بهداشتی ملزم کنید و از انجام اقدامات بیشتر خودداری نمایید.

سطوح را یک بار در روز تمیز کرده و بیشتر روی سطوحی تمرکز کنید که به طور مرتب در تماس هستند و از تمیز کردن غیرضروری سطوحی که در تماس روزانه نیستند خودداری کنید. برای مثال اگر تمام روز را در خانه بوده‌اید و هیچ کسی به خانه‌تان نیامده نیازی به تمیز کردن دستگیره‌ها وجود ندارد. روند ضدعفونی کردن سطوح نباید بیش از چند دقیقه زمان ببرد.

به خود یادآوری کنید که هیچ کس نمی‌تواند خود را "کاملاً" در برابر کووید-۱۹ محافظت کند و هیچ کس انتظار ندارد که شما نیز بتوانید این کار را انجام دهید. زمان‌هایی که دچار چنین وسواسی می‌شوید سعی کنید به جای رفتارهای افراطی و ناشی از کمال‌گرایی به عقل و منطق خود رجوع کنید.

 

به یاد داشته باشید که سازمان‌های بهداشتی معتبر هنگام تنظیم دستورالعمل‌های بهداشت عمومی به فکر افراد مبتلا به OCD و یا کمال‌گرایی نیستند، بنابراین بهتر است با یک دوست قابل اعتماد و مطلع از شرایط شما، عضو خانواده یا درمانگر خود مشورت کنید تا دستورالعمل‌های معقول با شرایط خود را بهتر دریافت کنید. درمانگر شما می‌تواند به ویژه در فهم نحوه استفاده از این دستورالعمل‌ها به روشی که مطابق با استانداردهای بهداشتی باشد بدون اینکه شما را به رفتارهای افراطی سوق دهد، کمک کند

توجه داشته باشید که OCD می‌تواند در زمان شیوع کروناویروس این افکار و نگرانی‌ها را در شما ایجاد کند که ممکن است به دیگران بیماری را انتقال داده باشید یا در آینده به طور عمدی یا تصادفی آن را به دیگران انتقال خواهید داد. اگر دچار این افکار مزاحم شده‌اید یا به دلیل این افکار دچار اجبار یا اضطرار شده‌اید با درمانگر خود تماس بگیرید و به او تغییرات ایجاد شده در علائم OCD خود را اطلاع دهید. او می‌تواند به شما راهکارهایی برای مواجهه با نگرانی‌های جدید و همچنین تمرین‌هایی برای غلبه بر آن‌ها را ارائه دهد. در این شرایط با توجه به شرایط خودتان نیاز به مشاوره دارید




نوع مطلب : روانشانسی، 
برچسب ها : چند توصیه برای مبتلایان به وسواس فکری-عملی در دوران کرونا،
لینک های مرتبط :
اتنا جاویدی نژاد
یکشنبه 14 اردیبهشت 1399

تعریف بهداشت روان

بهداشت روان علمی است برای بهتر زیستن و رفاه اجتماعی که تمام زوایای زندگی از اوّلین لحظات حیات جنینی تا مرگ اعم از زندگی داخل رحمی, نوزادی, کودکی تا نوجوانی, بزرگسالی و پیری را در بر می‌گیرد. بهداشت روان، دانش و هنری است که به افراد کمک می‌کند تا با ایجاد روش هایی صحیح از لحاظ روانی و عاطفی بتوانند با محیط خود سازگاری نموده و راه حل های مطلوب تری را برای حل مشکلاتشان انتخاب نمایند.






نوع مطلب : روانشانسی، 
برچسب ها : تعریف بهداشت روان،
لینک های مرتبط :
اتنا جاویدی نژاد
شنبه 13 اردیبهشت 1399

 

ویژگی های افرادی كه از نظر روانی سالم هستند

      این افراد نسبت به خود آرامش دارند یعنی به طور نسبتا معقولی احساس امنیت و کفایت دارند

     توانائی های خود را در حد واقعی خود ارزیابی می‌کنند, نه بیشتر و نه کمتر

    به خود احترام می‌گذراند (Self- respect) و کمبودهای خود را می پذیرند

    به حقوق دیگران احترام می گذارند

    می‌توانند به دیگران علاقمند شوند و آن ها را دوست بدارند

    می‌توانند احترام و دوستی دیگران را جلب کنند

     می‌توانند نیازهای زندگی خود را برآورده سازند و برای دشواری هایی

 که زندگی آنها پیش می اید راه حلّی پیدا کنند. آنها قادرند خود بیندیشند و تصمیم بگیرند

      قادرند مسئولیت های روزمرة خود را با برگزیدن اهداف معقول پیش ببرند

     تحت تاثیر عواطف, ترس, خشم, عشق یا گناه خود بطوری قرار نمی‌گیرند 

که زندگیشان پریشان شود.

 






نوع مطلب : روانشانسی، 
برچسب ها : ویژگی های افرادی كه از نظر روانی سالم هستند،
لینک های مرتبط :
اتنا جاویدی نژاد
جمعه 12 اردیبهشت 1399


( کل صفحات : 62 )    1   2   3   4   5   6   7   ...   

آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
امکانات جانبی
تاریخ روز
شبکه اجتماعی فارسی کلوب | Buy Website Traffic | Buy Targeted Website Traffic