مدیریت و اخلاق
دنیا امروزنیازمند مدیران با اخلاق است
گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من
درباره وبلاگ


اگر می‌خواهید در اوج بمانید، باید به همان اندازه سخت‌تر كار كنید.

مدیر وبلاگ : دکتر بهرام جاویدی نژاد
نظرسنجی
به چه میزان از مطالب این وبلاگ راضی هستید؟







 

به انسانهایی که سگها‌ را دوست ندارند نمیتوانم اعتماد کنم،

اما اگر سگی از انسانی بدش بیاید، 

به حس آن سگ اعتماد میکنم!

 

آلبرت انیشتین

 

 

 

 

مدیریت و اخلاق

https://t.me/javidinejad






نوع مطلب : اخلاقی، 
برچسب ها : حس سگ،
لینک های مرتبط :
دکتر بهرام جاویدی نژاد
سه شنبه 30 مهر 1398

 

آدمها شبیه لیوانند

ظرفیت هایی مشخص دارند...

بعضی به اندازه استکان،بعضی فنجان ، بعضی هم

 یک لیوان بزرگ،،،

وقتی بیش از ظرفیت لیوان در آن آب بریزی، سرریز

 می شود،خیس می شوی،

حتی گاهی که در اوج بدشانسی باشی و در لیوان به جای آب ،

شربتی چیزی را زیادی ریخته باشی وسرریز شده باشد 

،لکه اش تا ابد بر روی لباست می ماند!

آدمها مثل لیوان می مانند .

ظرفیت هایی مشخص دارند .

لطفا قبل از ریختن مهر و عطوفت در پیمانه های وجودیشان ،

ظرفیتشان را بسنج...

به اندازه محبت کن...

اگر این کار را نکنی ،

اگر زیادی محبت کنی،

اگر سر ریز شدند و محبت بالا آوردند ،

باد الکی به غبغب انداختند و پیراهن احساست را لکه دار کردند ،

فقط از خودت و عملکرد خودت عصبانی باش،

نه از آدمها که شبیه لیوانند...

 

 

 

 

مدیریت و اخلاق

https://t.me/javidinejad






نوع مطلب : اجتماعی، 
برچسب ها : آدمها شبیه لیوانند،
لینک های مرتبط :
دکتر بهرام جاویدی نژاد
سه شنبه 30 مهر 1398

من که نابینا هستم،

شما بینایان را پند می‌دهم:

از چشمان خود آنچنان بهره بگیرید که گویى

 فردا به‌یکباره کور خواهید شد.

موسیقی نهفته در صداها،

نغمه‌ی پرندگان و آهنگ نوازندگان را

آنگونه گوش دهید،

گویی فردا به‌یکباره کر خواهید شد.

آنچه را می‌خواهید، چنان لمس کنید،

گویی فردا به‌یکباره لامسه‌ی خود را از دست خواهید داد.

رایحه‌ی گل‌ها را ببوئید

و هر لقمه را چنان مزه مزه کنید،

گویی فردا به‌یکباره شامه و ذائقه‌ی خود را از کف می‌دهید...

 

هلن کلر

 

 

مدیریت و اخلاق

https://t.me/javidinejad






نوع مطلب : مدیریتی، 
برچسب ها : من که نابینا هستم،
لینک های مرتبط :
دکتر بهرام جاویدی نژاد
سه شنبه 30 مهر 1398

 

توانایی زندگی در لحظه اکنون و داشتن رضایت خاطر در

 لحظه ی حال را بسیاری از مردم ندارند.

وقتی در حال خوردن سوپ هستید، به دسر فکر نکنید.

وقتی در حال خواندن کتاب هستید، دقت کنید، ببینید 

افکار شما کجا هستند.

هنگام مسافرت به جای اینکه فکر کنید هنگام برگشتن

 به خانه چه کارهایی باید انجام شود، در همان مسافرت باشید.

اجازه ندهید لحظه اکنون که غیر قابل وصف است از دست برود

همه دارایی شما لحظه حال است...

 

وین دایر

 

 

 

مدیریت و اخلاق

https://t.me/javidinejad






نوع مطلب : اخلاقی، 
برچسب ها : توانایی زندگی در لحظه اکنون،
لینک های مرتبط :
دکتر بهرام جاویدی نژاد
سه شنبه 30 مهر 1398

 

سه ‌اصل برای حفظ سلامتی روان :

سازمان جهانی بهداشت که هدف خود را دستیابی به عالیترین

 سطح ممکن بهداشت برای همه مردم تعیین کرده، در اساسنامه

 خود در تعریف سلامت می‌گوید: «منظور از سلامت، حالت رفاه 

کامل جسمانی، روانی و اجتماعی است، نه صرفا فقدان بیماری

 یا علیلی.» براساس این تعریف، فردی دارای سلامت روان

 است که: «توانمندی‌های خود را بشناسد و توانایی مقابله 

با استرس‌های روزمره را داشته باشد و به شکل مفید و موثری

 در جامعه مشارکت و فعالیت داشته باشد

 هر چند براساس تعریف سازمان جهانی بهداشت، منظور از

 سلامت فقط بیمار نبودن نیست اما هیچ راهکاری درباره اینکه 

چگونه می‌توان در تمام زمینه‌های جسمانی، روانی و اجتماعی 

رفاه را به دست آورد، ارائه نشده است. البته پژوهشگران و محققان 

در هر دو میدان؛ یعنی بهداشت جسم و بهداشت روان، گام‌های 

جدی برداشته‌اند.

اگر بخواهیم تعریفی سخت‌گیرانه برای روان سالم مطرح کنیم 

باید فردی را در نظر بگیریم که از هر نظر هیچ‌گونه مشکلی نداشته 

باشد و در شرایطی هم که در معرض استرس‌های گوناگون قرار 

می‌گیرد حتی به‌طور موقت، دچار مشکل نشود. چنین افرادی علاوه

 بر اینکه از کیفیت زندگی خوبی برخوردارند و به خوبی زندگی 

می‌کنند، باید به سایر افراد در داشتن زندگی خوب کمک ‌کنند

 درحالی که در جامعه امروزی، کمتر کسی را می‌توان یافت 

که با این تعریف، روان سالمی داشته باشد. بیشتر افراد در برخورد 

با مسایل روزمره زندگی، علاوه بر اینکه مشکلاتی با شدت‌های 

مختلف را تجربه می‌کنند، دچار استرس‌ نیز می‌شوند. برخی از 

این مشکلات، زودگذر هستند و برخی نقشی ماندگار‌تر دارند.

اول: آرامش

بدون تردید آرامش اولین شرط روان سالم است و در سایه آن

 می‌توان به شکل متعادلی به سایر امور زندگی و پیشرفت هم 

رسید. البته منظور از آرامش، آرامش نسبی و نداشتن دغدغه‌های 

متعدد و‌گاه فلج‌کننده است. البته در دنیای امروز، هیچ‌کس بدون 

دغدغه و گرفتاری نیست اما نکته مهم این است که فرد بتواند به

 درستی شرایط را ارزیابی و برای رفع و کاهش این نگرانی‌ها

 اقدام کند و در صورتی هم که مشکلات قابل‌ حل نیستند به‌گونه‌ای

 با آن‌ها کنار بیاید، نه اینکه گرفتاری‌ها، عملکرد و زندگی او را تحت‌تاثیر

 قرار بدهند و باعث سلب آرامشش شوند.

دوم: مدیریت هیجان

از دیگر ویژگی‌های مهم سلامت روان، توانایی کنترل و بروز مناسب 

احساسات و هیجان‌ها است. بروز احساسات باید به‌گونه‌ای باشد که 

از یک طرف فرد نخواهد احساس‌هایش را سرکوب کند و از طرف 

دیگر، مهارگسیخته آن‌ها را بروز ندهد. همچنین انتظار می‌رود ذهن

 سالم بتواند محیط پیرامون خود را به‌درستی ادراک کند. انسان به

 کمک حواس پنجگانه، جهان را درک می‌کند، درکی که با واقعیت

 بیرونی هماهنگ است؛ چیزی نه بیشتر و نه کمتر از آن. ممکن است

 تعجب کنید و بپرسید مگر ممکن است ادراک‌ها با واقعیت همخوان

 نباشند؟ بله! در برخی شرایط بیمارگونه، ممکن است فرد درکی درست

 از عالم خارج نداشته باشد، برای مثال صدایی بشنود یا چیزی ببیند که

 وجود خارجی ندارد. البته این موضوع در صورتی غیرطبیعی خواهد بود 

که این مساله تکرار شود و بیش از یکی، دو بار اتفاق بیفتد.

سوم: شناخت

یکی دیگر از خصوصیات ذهن سالم، شناخت است. منظور از شناخت، 

مجموعه‌ای از توانایی‌های مغز شامل هوشیاری، توجه و تمرکز، 

حافظه، زبان و... است که هر فردی با توجه به شرایط خود از آن بهره‌مند

 است. سالم بودن این توانایی‌ها تامین‌کننده و نشانگر بخشی از سلامت

 روان ما هستند.

شاید در این نوشته همه خصوصیات یک روان سالم بیان نشده 

باشد اما به بخشی از مهم‌ترین خصوصیات آن اشاره شده است.

 همه توانایی‌ها و خصوصیات گفته شده خود را به صورت یک نماد 

بیرونی و عینی بروز می‌دهند که آن «رفتار» است. بررسی رفتار، 

عینی‌ترین روشی است که با ارزیابی آن می‌توان درباره سلامت 

روان افراد اظهارنظر کرد بنابراین داشتن رفتاری متناسب با شرایط

 پیرامونی از اصلی ترین خصوصیت‌های نشانگر سلامت روانی افراد 

است. شاید به همین دلیل است که علوم رفتاری همواره در

 کنار روان‌پزشکی و سلامت روان به عنوان علمی ذکر می‌شود که

 تلاش می‌کند با شناخت بهتر ذهن و مغز به سمت بهبود کیفیت 

زندگی و ارتقای سلامت حرکت کند.

 






نوع مطلب : روانشانسی، 
برچسب ها : سه ‌اصل برای حفظ سلامتی روان،
لینک های مرتبط :
اتنا جاویدی نژاد
دوشنبه 29 مهر 1398

 

تسویه حساب کردن با گذشته، به این معناست که ما باید 

هرگونه کار ناتمام در رابطه با هر شخص، پروژه یا فعالیتی

 را که با آن درگیر بوده‌ایم به سرانجام برسانیم.

ما نمیتوانیم زندگی جدید خود را روی ستون‌های سست

 گذشته؛ کارهای ناتمام؛ قراردادهای لغو شده و کلا

 مسائل حل نشده بنا کنیم.

اگر بدون حل مسائل مربوط به گذشته، یا اتمام کارهای 

ناتمام بخواهیم به سمت آینده حرکت کنیم، به احتمال زیاد 

دوباره خود را در همان گذشته و با همان شرایط پیدا خواهیم کرد.

 

 دبی فورد

بهترین سال زندگی شما






نوع مطلب : مدیریتی، 
برچسب ها : بهترین سال زندگی شما،
لینک های مرتبط :
دکتر بهرام جاویدی نژاد
دوشنبه 29 مهر 1398

دنیا به زن های مقاوم نیاز دارد.

زن هایی که بی توجه به محیط پیرامونشان، سرزنده و پر انرژی هستند.

زن هایی که از گفتن حقیقت،

بیان اعتقاداتشان، نمیترسند...

زن هایی که سرشار از استعداد، عاطفه و مهربانی اند. خودشان 

را با مردها مقایسه نمیکنند، با سایر زن ها هم نمیجنگند. 

بلکه همه انسان ها را همان طور که هستند میببنند و همواره

 در جستجوی زندگی بهتر و عشق پایدار هستند...






نوع مطلب : اجتماعی، 
برچسب ها : دنیا به زن های مقاوم نیاز دارد.،
لینک های مرتبط :
دکتر بهرام جاویدی نژاد
دوشنبه 29 مهر 1398

باور کن ...

در تقدیر هر انسانی معجزه ای ازطرف خدا تعیین شده که قطعأ در زندگی،

در زمان مناسب نمایان خواهد شد!

یک شخص خاص ...

یک اتفاق خاص ...

یا یک موهبت خاص ...

منتظر اعجاز خدا در زندگیت باش، بدون ذره ای تردید!

زندگی درست مثل نقاشی کردن است ...

خطوط را با امید بکش ...

اشتباهات را با آرامش پاک کن ...

قلم مو را در صبر

غوطه ور کن ...

و با عشق رنگ بزن ..






نوع مطلب : اخلاقی، 
برچسب ها : باور کن ...،
لینک های مرتبط :
دکتر بهرام جاویدی نژاد
دوشنبه 29 مهر 1398

 

به کودک خود کمک به دیگران را نیاموز ... 

بلکه بیاموز که سخاوت جزئی از وجود انسان است.

او را از جهنم نترسان... 

ذات او را پاک پرورش بده.

وعده بهشت به او نده... 

به او بیاموز خوب بودن لازمه انسانیت هست.

او را نترسان... 

به اوشجاعت رو به رو شدن بده.

او را منع نکن... 

به سوی زیباییها وخوبیها سوق بده.

مغزش را محدود نکن با اندیشه هایت... 

به او اندیشیدن یاد بده.

نگو انسان موجود برتر است... 

بیاموز که هر موجودی با هرشکل وشرایطی 

به اندازه انسان حق زندگی دارد.

از ثروتمند و فقیر برایش نگو... 

به او بیاموز ارزش انسانها به وجود درونی هرکسی است.

راحتی را برایش فراهم نکن... 

به او بیاموز سختیها هم جزئی از زندگی اند.

خدا را برایش ترسیم نکن... 

بگذار او خودش خدایش را بشناسد.

او را محدود به قاعده و قانون نکن... 

به او بیاموز بهترین را کشف کند.

اورا از بدیها نترسان... 

به او بیاموز خوبی و مهربانی را.

کودکت را با شکوه پرورش بده...

 تا در آینده باشکوه زندگی کند





نوع مطلب : روانشانسی، 
برچسب ها : بیاموز که سخاوت جزئی از وجود انسان است.،
لینک های مرتبط :
اتنا جاویدی نژاد
یکشنبه 28 مهر 1398

 

 

پنج قورباغه در یک برکه زندگی می کردند ، یک قورباغه تصمیم 

گرفت بپرد .

سؤال :

چه تعداد قورباغه باقی می ماند؟

جواب : پنج عدد!

چرا؟ چون تصمیم گرفتن، انجام دادن نیست

نکته : تفاوت برنده با بازنده در عمل و بی عملی است . هرگاه کسی 

طرحی را ارائه کند ، می بینید که ده نفری قبل از او به این طرح فکر

 کرده اند، اما فقط به آن فکر کرده اند ...

آلفرد موفتا






نوع مطلب : روانشانسی، 
برچسب ها : تصمیم گرفتن، انجام دادن نیست،
لینک های مرتبط :
اتنا جاویدی نژاد
یکشنبه 28 مهر 1398

 

یک کودک ''سه چیز'' می‌تواند به یک انسان بالغ بیاموزد:

بدون دلیل شاد بودن،

همیشه مشغول کاری بودن،

و اعلام خواسته‌ی خویش با تمام قوا .

پائولو کوئلیو






نوع مطلب : روانشانسی، 
برچسب ها : یک کودک ''سه چیز'' می‌تواند به یک انسان بالغ بیاموزد،
لینک های مرتبط :
اتنا جاویدی نژاد
یکشنبه 28 مهر 1398

 

 

مولانا

 

عاقبت خاک شود حسن جمال من و تو

خوب و بد می گذرد وای به حال من و تو

قرعه امروز به نام من و فردا دگری

می خورد تیر اجل بر پر و بال من و تو

مال دنیا نشود سد ره مرگ کسی

گیرم که کل جهان باشد از آن من و تو....

هر مرد شتربان اویس قرنی نیست

هر شیشه ی گلرنگ عقیق یمنی نیست

هر سنگ و گلی گوهر نایاب نگردد

هر احمد و محمود رسول مدنی نیست

بر مرده دلان پند مده خویش میازار

زیرا که ابوجهل مسلمان شدنی نیست

جایی که برادر به برادر نکند رحم

بیگانه برای تو برادر شدنی نییست

مولانا






نوع مطلب : شعر و ادبیات، 
برچسب ها : عاقبت خاک شود حسن جمال من و تو،
لینک های مرتبط :
دکتر بهرام جاویدی نژاد
یکشنبه 28 مهر 1398

 

تفاوت انسان و آدم:

 

 

 

آدمها زندگی میکنند..

 

انسانها زیبا زندگی میکنند..

 

آدمها میشنوند..

 

انسانها گوش میدهند..

 

آدمها میبینند..

 

انسانها عاشقانه نگاه میکنند..

 

آدمها درفکرخودشان هستند..

 

انسانها به دیگران هم فکرمیکنند..

 

آدمها میخواهند شاد باشند..

 

انسانها میخواهند شاد کنند..

 

آدمها به ظاهریکدیگر مینگرند..

 

انسانها به سیرت وباطن یکدیگر..

 

آدمها اسم اشرف مخلوقات را دارند..

 

انسانها اعمال اشرف مخلوقات را انجام میدهند..

 

آدمها انتخاب کرده اند که آدم بمانند..

 

انسانها تغییرکردن راپذیرفته اند

 

تا انسان شوند..

 

آدمها میتوانند انسان شوند..

 

انسانها درابتدا آدم بودند..

 

آدمها آدم اند..

 

انسانها انسان..

 

اما

 

آدمها و انسانها هر دو حق انتخاب دارند..

 

اینکه آدم باشند یا انسان...

 

انتخاب با خودشان است.

 

نیاز نیست انسان بزرگی باشیم، انسان بودن خود نهایت بزرگی ست...

 






نوع مطلب : اخلاقی، 
برچسب ها : تفاوت انسان و آدم:،
لینک های مرتبط :
دکتر بهرام جاویدی نژاد
شنبه 27 مهر 1398

 

 

 

نترس...!

 

بی محابا محبت کن..

 

زندگی..!

 

فاصله تابش خورشید تیرماه

 

بر کالبد آدم برفی ست...

 

مهربانوی آدم برفی






نوع مطلب : روانشانسی، 
برچسب ها : نترس...!،
لینک های مرتبط :
دکتر بهرام جاویدی نژاد
شنبه 27 مهر 1398

 

تاثیر ریلکسیشن بر افراد مضطرب :

 

 

گروهی از متخصصان در آمریکا بر اساس یافته‌های جدید خود ادعا کرده‌اند که تمرینات ریلکسیشن (تن‌آرامی) در برخی از افرادِ نگران، موجب تشدید اضطراب در آنها می‌شود.

 

به گزارش سایک نیوز و به نقل از ایسنا، محققان آمریکایی در مطالعه‌ای مدعی شدند: برخی افراد که در تلاش برای آرام ساختن خود هستند بیشتر مضطرب می‌شوند زیرا ریلکسیشن در وضعیت نگرانیِ آنان اختلال ایجاد می‌کند.

 

اگرچه هدف از تمرینات ریلکسیشن کاهش اضطراب است اما در برخی افراد ممکن است تاثیر عکس داشته باشد. در این بررسی آمده‌ است که در این افراد تمرینات ریلکسیشن در تضاد با راهکاری است که برای به حداقل رساندن تاثیر رویدادهای منفی در این بیماران به کار گرفته می‌شود.

 

«میشل نیومن» محقق این مطالعه در سال ۲۰۱۱ نظریه اجتناب از مقابله (contrast avoidance) را مطرح کرد. این نظریه بر پایه این ایده است که افراد به عمد خود را مضطرب می‌سازند و این راهکاری است برای اجتناب از احساس ناامیدی که ممکن است فرد در شرایط بد با آن روبرو شود.

 

 

در آزمایش جدید محققان روی گروهی ۹۶ نفره از دانشجویان تحقیقاتی انجام دادند. ۳۲ نفر از این دانشجویان به اختلال اضطراب و ۳۴ نفر به اختلال افسردگی دچار بوده و ۳۰ نفر دیگر به هیچ یک از این دو اختلال مبتلا نبودند.

 

بررسی محققان با تمرینات ریلکسیشن آغاز شد. سپس شرکت‌کنندگان فیلم‌هایی تماشا کردند که هدف از انتخاب آن‌ها برانگیختن حس ترس یا ناراحتی در آنان بود. محققان با امید به شناسایی تاثیرات مفید روانی تمرینات ریلکسیشن از شرکت‌کنندگان درخواست کردند تا به پرسشنامه‌ای پاسخ دهند. پاسخ‌های این افراد سطح حساسیت آنان به تغییرات روانی و عاطفی ناشی از تماشای این فیلم‌ها را نشان داد. سپس شرکت‌کنندگان دور دوم از تمرینات ریلکسیشن را تجربه کردند.

 

این محققان با ادامه آزمایش‌ها دریافتند افرادی با اختلال اضطراب به تغییرات احساسی و عاطفی شدید حساسیت بیشتری داشتند و این اشخاص در زمان انجام تکنیک‌های ریلکسیشن احساس اضطراب بیشتری را تجربه کردند. همچنین در مبتلایان به اختلال افسردگی نیز این تاثیر وجود داشته هرچند کمتر مشهود بوده‌ است.

 

منبع : سایک نیوز

 






نوع مطلب : روانشانسی، 
برچسب ها : تاثیر ریلکسیشن بر افراد مضطرب :،
لینک های مرتبط :
دکتر بهرام جاویدی نژاد
شنبه 27 مهر 1398


( کل صفحات : 8 )    1   2   3   4   5   6   7   ...   

آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
امکانات جانبی
تاریخ روز
ساخت وبلاگ در میهن بلاگ

شبکه اجتماعی فارسی کلوب | اخبار کامپیوتر، فناوری اطلاعات و سلامتی مجله علم و فن | ساخت وبلاگ صوتی صدالاگ | سوال و جواب و پاسخ | رسانه فروردین، تبلیغات اینترنتی، رپرتاژ، بنر، سئو