مدیریت و اخلاق
دنیا امروزنیازمند مدیران با اخلاق است
گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من
درباره وبلاگ


اگر می‌خواهید در اوج بمانید، باید به همان اندازه سخت‌تر كار كنید.

مدیر وبلاگ : دکتر بهرام جاویدی نژاد
نظرسنجی
به چه میزان از مطالب این وبلاگ راضی هستید؟






برچسبها


 

چندتمرین برای افزایش اعتماد به نفس ...

1ـ همیشه در ردیف های جلو بنشینید.

2ـ نگاه كردن به چشمان دیگران را تمرین كنید

عدم نگاه به دیگران 2معنا دارد:

الف: احساس گناه در برابر او

ب:احساس ضعف وناتوانی در برابر او

3ـ سرعت راه رفتنتان را 25%تندتر كنید.حركات بدن نتیجه

 واكنش ذهن است. آدمهای با اعتماد به نفس راه رفتنشان

كمی شبیه به دویدن است,انگار به جای مهمی می روند و یا

 كار مهمی دارند. این تكنیك را بكار ببرید تا نگرش محیط

 خارجی نسبت به شما تغییر كند.

4 ـ بلند و جدی حرف بزنید

5ـ هنگام دست دادن جدی باشید

6ـ در جمع نظر بدهید.

7ـ خندان باشید.لبخند شما بهترین دارو برای كمبود اعتماد به نفس است

توصیه های دیگر:

1ـ سعی كنید همیشه بهترین لباسها را بپوشید.

2ـ در هر مكالمه تلفنی خود را معرفی كنید.

3ـ در برابر هر كاری كه برایتان انجام میدهند لفظ متشكرم را بكار ببرید.

4ـ مقتدرانه,افراشته و با گامهای بلند و تند راه بروید.

5ـ هیچگاه خود را با دیگران مقایسه نكنید.

6ـ همیشه با زبان مثبت با دیگران هم صحبت شوید.

7_اگر به مهمونی یا مکانی میرین حتما حتمابهترین مکان روبرای نشستن

 انتخاب کنین و حتی الامکان روی مبل بنشینید نه روی زمین و یه جای گوشه وکنار

8_همیشه اطلاعاتتون رو درهر زمینه ای بالا ببرین و به روز باشین

9_جایی خواستین خودتون ومعرفی کنین حتما با اقتدار و اسم و فامیل کامل 

حتی روی پروفایل هاتون اسم وفامیل کامل نشانه اعتمادبه نفس هست...

8_ هرگزبچه تون رودرحضوردیگران تنبیه نکنین به شدت روی اعتمادبه

 نفسشون اثرداره همیشه نکات مثبتش روبهش یادآوری کنین ولی

 اغراق آمیزنباشه لطفا چون بچه ها خیلی باهوشن!

9_در رابطه با همسر هرگز از عیب و ایرادهایی که در ذهنتون هست

 بهش نگین مردها کلی نگر هستن و شاید اصلا اون چیزی که شما بهش

 به چشم ایراد نگاه میکنین اون متوجه نشده باشه ولی وقتی خودتون میگینش

 اون هم روش زوم میکنه و باورش میشه یه چیزی هست!

10_نه گفتنِ به جا و به موقع رو تمرین کنین

11_هر روز روی یه تیکه کاغذ عبارت های تاکیدی برای بالا بردن اعتماد

 به نفس رو بنویسین بذارین جلوی چشمتون و باصدای بلند برای خودتون

تکرارکنین تاملکه ذهنتون بشه ودر ضمیرناخودآگاهتون حک بشه

و حتی جلوی آینه به خودتون نگاه کنین و اون ها رو به خودتون بگین

 اولش سخته ولی صد در صد جواب میده

عباراتی مثل:

من مخلوق خالق یکتاهستم

من اشرف مخلوقات هستم

من حتما برای هدفی بزرگ آفریده شده  ام

من دوست داشتنی هستم

من زیباهستم،من خودم رادوست دارم

(تو آیینه به چشماتون نگاه کنین و تکرارکنین باصدای بلند)

..........جان عزیزم خوشگلم دوستت دارم

 (به جای نقطه چین اسمتون رو بگین یا بنویسین)نوشتن معجزه میکنه

 امتحان کنین،در آخر برای کوچک ترین چیز از اطرافیان و

 خدای مهربون سپاسگزاری انجام بدین .

 

 






نوع مطلب : مدیریتی، 
برچسب ها : چندتمرین برای افزایش اعتماد به نفس،
لینک های مرتبط :
دکتر بهرام جاویدی نژاد
یکشنبه 14 مرداد 1397
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر




آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
امکانات جانبی

تاریخ روز