مدیریت و اخلاق
دنیا امروزنیازمند مدیران با اخلاق است
گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من
درباره وبلاگ


اگر می‌خواهید در اوج بمانید، باید به همان اندازه سخت‌تر كار كنید.

مدیر وبلاگ : دکتر بهرام جاویدی نژاد
نظرسنجی
به چه میزان از مطالب این وبلاگ راضی هستید؟






 

امروز هرگاه خواستید کلمه ای ناخوشایند به زبان آورید

به کسانی فکر کنید که قادر به تکلّم نیستند. 

قبل از اینکه بخواهید از مزّه غذای‌تان شکایت کنید،

به کسی فکر کنید که اصلاً چیزی برای خوردن ندارد.

امروز پیش از آنکه از زندگی تان شکایت کنید،

به کسی فکر کنید که خیلی زود هنگام، از دنیا رفته است

قبل از آنکه از فرزندان تان شکایت کنی،

به کسی فکر کنید که آرزوی بچّه دار شدن دارد

پیش از نالیدن از مسافتی که مجبورید رانندگی کنید،

به کسی فکر کنید که مجبور است همان مسیر را پیاده طی کند.

و پیش از آنکه از شغل تان خسته شوید

و از آن شکایت کنید

 به افراد بیکار و ناتوان

و کسانی که در آرزوی داشتن شغل شما هستند

فکر کنید.

زندگی،یک نعمت است با غر زدن و نالیدن به کام خودتان و اطرافیان تلخش نکنید!






نوع مطلب : اخلاقی، 
برچسب ها : زندگی، یک نعمت است،
لینک های مرتبط :
دکتر بهرام جاویدی نژاد
سه شنبه 14 خرداد 1398

 

قدرت کلمه (چرا) در تبلیغ نویسی

این نکته به اثبات رسیده است که کلمات ما در تبلیغ نویسی در سایت تاثیرگذاری قابل توجهی بر تصمیمات خرید دارند که معمولا از طریق تاثیر بر ناخودآگاه افراد باعث می شوند تا مشتری به خریدن یا نخریدن محصول تمایل پیدا کند.

 

اخیرا تحقیقات زیادی بر روی تاثیر واژه ها بر نرخ تبدیل علاقه مندان به خریدار صورت گرفته است و تاثیرات مثبت و منفی واژه های زیادی بررسی شده است.

 

دوستان دقت کنید که مهارت های تبلیغ نویسی برای دروغگویی نیست، بلکه از این مهارت ها باید به گونه ای استفاده شود که آن دسته از مزایا و ویژگی های محصول که برای مشتری حائز اهمیت است دیده شود.

 

در حقیقت تبلیغ نویسی کمک می کند تا آنچه که واقعا وجود دارد از زاویه نگاه مشتری دیده شود. هیچ وقت قدرت کلمه “چرا” را دست کم نگیرید. چرا همیشه به یک پرسش وصل است و یادتان باشد که ذات همه ی انسان ها پرسشگر و کنجکاو است. از روزی که به دنیا می آﻳﻴم تقریبا هر روز چرا های زیادی از خودمان میپرسیم.

 

چرا کلمه ای است که باعث ارضا شدن حس کنجکاوی انسان میشود. هر وقت مسئله ای برایمان قابل درک نیست از خودمان و ازدیگران میپرسیم چرا اینطور است و به دنبال راه حل آن میرویم.

منبع : https://hatamtehrani.com

 

 






نوع مطلب : مدیریتی، 
برچسب ها : قدرت کلمه (چرا) در تبلیغ نویسی،
لینک های مرتبط :
دکتر بهرام جاویدی نژاد
سه شنبه 14 خرداد 1398

 

نحوه ارتباط با کارکنان از A تا Z


Acknowlebge (قدردانی) 
زمانی را صرف کنید تا به کارکنان خود بگویید چقدر از آنها ممنون هستید این قدردانی نباید به شیوه پیچیده ای انجام شود بلکه باید با جملا ت ساده بیان شود، تلا ش های ارزشمند کارکنان را در مجموع سازمان شما انعکاس دهد ولو  به صورت خبری کوچک در خبرنامه سازمان درج شود. در این صورت خود این کارکنان اولین کسانی هستند که به شما خواهند گفت ما که کار مهمی انجام نداده ایم! 
Benefits (مزایا) 
در حالی که بسیاری از سازمان ها مزایایی مانند مرخصی با حقوق، رفتن به مسافرت، مراقبت های پزشکی، فعالیت های ورزشی و غیره رابه کارکنان تخصیص داده اند ولی ممکن است در  یک محیط رقابتی این مزایا کافی نباشد امروز ایجاد تعادل بین کار و زندگی برای کارکنان به سرعت اهمیت پیدا می کند و این امر باعث می شود لا زم باشد متفاوت عمل کنید و همین طور برنامه های قابل انعطافی مانند خدمات نگهداری از کودکان کارکنان در محیط ارائه دهید. 
Care (مراقبت) 
کارکنان در محیط خارج از کار، مشکلا ت زندگی خود را به دوش می کشند. شما می توانید و باید نسبت به مشکلا ت آنها حساس باشید. وقتی مدیران و سازمان ها از کارکنان خود به طور دلسوزانه مراقبت می کنند، در عوض کارکنان احساس وفاداری و وابستگی شدیدی به سازمان پیدا خواهند کرد. 
Determine (خواسته های کارکنان را بدانید) 
کارکنان به اشکال مختلف پاداش، واکنش نشان نمی دهند. مثلا  همه کارکنان مایل نیستند در جمع معرفی شوند ولی برخی دیگر ممکن است از تشویق در جمع خوشحال شوند. 
Equity (برابری) 
آیا برداشت کارکنان شما این است که با آنها با عدالت رفتار می کنید؟ آیا اقدامات انضباطی برای همه ثابت و یکسان است؟ به یاد داشته باشید که برابری الزاما به معنای یکسان عمل کردن با کارکنان نیست. کارکنان انتظار ندارند با همه مثل هم رفتار شود زیرا شرایط نیازهای هر یک از آنها منحصر به فرد است و آنچه کارکنان نیاز دارند این است که با آنها درست برخورد شود. 
Forgive (چشم پوشی) 
کارکنان خطا می کنند. به هنگام خطا نحوه واکنش سازمان می تواند طوری باشد که موجب تغییرات عظیمی در احساس وفاداری و احترام آنها نسبت به سازمان شود. به کارکنان سازمان کمک کنید از اشتباهات خود درس بگیرند. 
به این نکته توجه کنید که ممکن است خطا از فرآیند ناشی شود نه از کارآمدی کارکنان، در این صورت از افرادی که می توانند راه حل های مناسب ارائه کنند کمک بگیرید. 
dack feeb Give (بازخورد دادن) 
باز خورد دادن باید مستمر باشد نه فقط به صورت سالا نه برای بازنگری عملکرد طی سال. بازخورد فعالیت کارکنان را مرتب دریافت کنید تا تفاوت بین عملکرد و انتظاری را که از آنها می رود دریابید. 
Honesty (صداقت) 
کارکنان صداقت را در رفتار شما ستایش می کنند حتی اگر منجر به دریافت اطلا عات ناخوشایند باشد. بهتر است کارکنان خبرها را مستقیما از خود شما بشنوند تا اینکه به صورت غیرمستقیم یا شایعه، این صداقت رفتار تاثیر خود را در عملکرد کارکنان می گذارد. 
Involve (مرتبط بودن) 
آیا به کارکنان این فرصت را می دهید که در اتخاذ تصمیم هایی که بر سازمان و به ویژه بر شغل آنها تاثیر می گذارد مشارکت داشته باشند؟ سوال از کارکنان در مورد عقایدشان در مسائل جزئی و مهم می تواند موجب ایجاد انگیزه در آنها شود. 
Jump (سرعت) 
با چه سرعتی به درخواست کارکنان خود رسیدگی می کنید؟ خواه شما یک مدیر یا متخصص منابع انسانی باشید، ارائه خدمات به کارکنان از وظایف مهم شما است. حتی اگر نتوانید مساله را حل کنید باید به نوعی تعهد خود را نسبت به حل مشکلا ت کارکنان نشان دهید، ولو به سادگی و به سرعت به آنها اطلا ع دهید که درخواست شما دریافت شد. 
simple anb short it Keep
(فرآیندها و ابزار ساده و مختصر) 
کارکنان دوست دارند که موثر و کارآمد باشند و در صورتی که فرآیندها و ابزار کارشان ناکارآمد و غیرموثر باشد نمی توانند به خوبی فعالیت کنند. پس وظیفه شماست که فرآیندها و ابزار مناسب در اختیار آنها بگذارید. 
Listen (شنیدن) 
آیا شما مکانیزم های رسمی و غیررسمی برای شنیدن نظرات  کارکنان خود را دارید؟ دریافت نظرات کارکنان چه از طریق صندوق پیشنهادات، نرم افزارهای مربوطه، جلسات حضوری، مذاکره یک به یک یا به صورت های متفاوت این فرصت را به کارکنان می دهد که نظرات، پیشنهادها و عقاید خود را در مورد فعالیت ها ذکر کنند و این روش کلیدی برای مرتبط نگهداشتن کارکنان با محتوای فعالیت هایشان است. 
Effectively Manage (مدیریت موثر) 
نحوه اداره کردن کارکنان و فعالیت ها توسط مدیران شما تا چه حد اثربخش است. مطالعات نشان می دهد که مدیر مستقیم یک فرد بیشترین تاثیر را برکارآیی، اثربخشی، وفاداری و ایجاد انگیزه در وی نسبت به سازمان دارد. 
Nubge (فشار آوردن) 
از کارکنان خود کار متوسط را قبول نکنید. آنها را با فشار وادار کنید تمام سعی خود را بکنند تا هر دفعه کار خود را کمی بهتر از قبل ارائه کنند. 
Opportunities (فرصت ها) 
بسیاری (ولی نه همه) از کارکنان مایل به رشد هستند، چه فرصت هایی در طول فعالیت سازمان برای رشد کارکنان خود فراهم کرده اید تا به سطوح بالا تری برسند یا نقش های پرچالش تری را ایفا کنند؟ 
Pay (پرداخت) 
با این حال که پرداخت مهم ترین عامل ایجاد انگیزه برای کارکنان نیست ولی موضوعی حائز اهمیت است. نکته کلیدی در مورد پرداخت عادلا نه به کارکنان با توجه به شرایط داخلی و خارجی سازمان است. 
مطمئن شوید پرداخت هایی که انجام می دهید با میانگین پرداخت های درون سازمان و نیز بیرون سازمان یعنی بازاری که کارکنان را از آن جذب می کنید تناقض نداشته باشد. 
Question  (سوال) 
اگر فرصت کنید از کارکنان  خود سوال کنید، مطالب زیادی از آنها یاد خواهید گرفت. آیا در مورد بازگشت سرمایه نگران هستید؟ از کارکنان بپرسید آنها فکر می کنند مشکل چیست؟ 
آیا فکر می کنید ارائه نوآوری جدید در بازار، کار درستی است، از کارکنان خود بپرسید آنها چه فکر می کنند؟ 
 
Rewarb (پاداش) 
پرداخت حقوق کامل برای هر روز در ازای انجام کار کامل طی آن روز، اکنون روش منسوخی برای ایجاد رابطه مالی بین سازمان و کارکنان است. برای اینکه کارکنان را هرچه بیشتر کارآمد و موثر کنید باید بیشتر بپردازید، شما باید برای تلا شهای فردی و گروهی در راستای ماموریت سازمان یا تلا ش هایی که به نوعی حاکی از کارآمدی است یا رفتارهایی را که مایلید ادامه داشته باشد، پاداش دهید. در این زمینه باید نوآور باشید. 
دادن پاداش و مواردی امثال آن که موجب افزایش انگیزه کارکنان می شود، خیلی گران تمام نخواهد شد. 
information Share (مشارکت در اطلا عات) 
کارکنان باید چه چیزهایی را بدانند؟ پاسخ این است که هر چیزی را که به آنها کمک کند مشارکت با ارزش تری در سازمان خود داشته باشند. این مشارکت به سادگی باعث می شود کارکنان اطلا عات مثبت در مورد محصولا ت و خدمات شرکت به اطلا ع مشتریان برسانند. 
them to Talk (صحبت کردن) 
صحبت کردن با کارکنان نشان می دهد که شما به آنها و عقایدشان علا قه دارید. کارکنان نیز در فرصتی  که ضمن صحبت با شما به دست می آورند سوالا تی را مستقیما مطرح کرده و جواب بگیرید. 
issues their Unberstanb
(درک نکات مهم هر بخش) 
نکاتی که در بین کارکنان خدمات رسانی به مشتری اهمیت دارد با نکاتی که در قسمت تولید یا سایر قسمت ها مطرح می شود فرق دارد. آیا می دانید درهر بخش چه مواردی حائز اهمیت است؟ 
Value (ارزش) 
شاید سازمان شما سازمانی باشد که موجب مباهات کارکنان باشد. شاید شما حقوق و مزایای سخاوتمندانه ای به کارکنان می پردازید و شاید در محل کار برای کارکنان خود امکانات ورزشی و بهداشتی فراهم کرده اید که جزو بهترین ها است و شاید در سازمان شما ارزش های مکتوبی وجود داشته باشد ولی فرصت نکرده اید که درباره آنها فکر کنید یا به کارکنان یادآوری کنید که چنین ارزش هایی وجود دارند. در این باره فکر کنید و ببینید چه مزایای منحصر به فردی در کارکنان خود داده اید؟ 
Why (چرا) 
وقتی شما تصمیم گیری می کنید یا سیاست جدیدی باید به اجرا درآید یا سایت قبلی باید تغییر کند آیا فقط تصمیم گیری را اجرا می کنید؟ آیا دلیل آن را نیز به کارکنان هم می گویید؟ ارتباط پیدا کردن با کارکنان در مورد دلا یل تصمیم های اتخاذ شده راه ساده ای است که ذهن کارکنان را به تغییرات یکپارچه می کند. 
Excellence (تعالی) 
کارکنان دوست دارند احساس کنند بخشی از سازمان هستند که نزد دوستان و آشنایان خود می توانند به آن مباهات کنند و با آنها دوباره کارهای مهم و بزرگی که سازمان انجام می دهد و نحوه مشارکت خودشان صحبت کنند، وقتی سازمان به اهداف خود برسد، محصولا ت جدید تولید کند و جامعه آن را بشناسد، کارکنان بر خود خواهند بالید. 
آیا سازمان شما برای رسیدن به تعالی و اهداف آن تلا ش می کند؟ 
Yes (بلی) 
گفتن نه آسان است ولی پیدا کردن راه هایی برای رفع نیاز کارکنان سخت و زمان بر است هیچ کس دوست ندارد «نه» بشنود ولی همه ما از اینکه جواب مساعد بشنویم خوشحال خواهیم شد. پس بهتر است مثبت باشیم تا بتوانیم انرژی مثبت را در کارکنان نیز ایجاد نماییم. 
Zest (رغبت) 
آیا رغبت داشتن به کار لا زم است؟ جواب در واقع کاملا  مثبت است، وقتی کارکنان از شغل و محیط کار خود لذت ببرند از حضور در محل کار نیز لذت خواهند برد. 
راههایی در نظر بگیرید که در سازمان محیط با نشاطی برای حضور کارکنان فراهم شود تا آنها با رغبت بر سر کار برگردند و به بهترین نحو کار کنند.

 منبع : https://timetochange.ir

 

 






نوع مطلب : مدیریتی، 
برچسب ها : نحوه ارتباط با کارکنان از A تا Z،
لینک های مرتبط :
دکتر بهرام جاویدی نژاد
سه شنبه 14 خرداد 1398

 

ﻣﺮﺩﯼ ﺷﺒﯽ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺧﺎﻧﻪ ﺍﯼ ﺭﻭﺳﺘﺎﯾﯽ ﻣﯽ ﮔﺬﺭﺍﻧﺪ ...؛

ﭘﻨﺠﺮﻩ ﻫﺎﯼ ﺍﺗﺎﻕ ﺑﺎﺯ ﻧﻤﯽ ﺷﺪ.

ﻧﯿﻤﻪ ﺷﺐ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﺧﻔﮕﯽ ﮐﺮﺩ ﻭ ﺩﺭ ﺗﺎﺭﯾﮑﯽ ﺑﻪ ﺳﻮﯼ ﭘﻨﺠﺮﻩ ﺭﻓﺖ ﺍﻣﺎ ﻧﻤﯽ

ﺗﻮﺍﻧﺴﺖ ﺁﻥ ﺭﺍ ﺑﺎﺯ ﮐﻨﺪ.

ﺑﺎ ﻣﺸﺖ ﺑﻪ ﺷﯿﺸﻪ ﭘﻨﺠﺮﻩ ﮐﻮﺑﯿﺪ، ﻫﺠﻮﻡ ﻫﻮﺍﯼ ﺗﺎﺯﻩ ﺭﺍ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﮐﺮﺩ

ﻭ ﺳﺮﺍﺳﺮ ﺷﺐ ﺭﺍ ﺭﺍﺣﺖ ﺧﻮﺍﺑﯿﺪ.

ﺻﺒﺢ ﺭﻭﺯ ﺑﻌﺪ ﻓﻬﻤﯿﺪ ﮐﻪ ﺷﯿﺸﻪ ﮐﻤﺪﮐﺘﺎﺑﺨﺎﻧﻪ ﺭﺍ ﺷﮑﺴﺘﻪ ﺍﺳﺖ ﻭ ﻫﻤﻪ ﺷﺐ،

ﭘﻨﺠﺮﻩ ﺑﺴﺘﻪ ﺑﻮﺩﻩ ﺍﺳﺖ!...

" ﺍﻭ ﺗﻨﻬﺎ ﺑﺎ ﻓﮑﺮ ﺍﮐﺴﯿﮋﻥ، ﺍﮐﺴﯿﮋﻥ ﻻﺯﻡ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺧﻮﺩ ﺭﺳﺎﻧﺪﻩ ﺑﻮﺩ!!!... "

ﻭﻗﺘﯽ ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﻫﺎ ﺭﺍ ﻣﯽ ﺧﻮﺍﻫﯿﺪ ﺍﻓﮑﺎﺭﺗﺎﻥ ﺑِﮑﺮ ﺍﺳﺖ ﻭ ﺯﻻﻝ.

ﺍﻓﮑﺎﺭ ﺍﺯ ﺟﻨﺲ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﺍﻧﺪ ﻭ ﺍﻧﺮﮊﯼ، ﮐﺎﺭ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﻣﯽ ﺩﻫﺪ...






نوع مطلب : مدیریتی، 
برچسب ها : ﺍﻓﮑﺎﺭ ﺍﺯ ﺟﻨﺲ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﺍﻧﺪ،
لینک های مرتبط :
دکتر بهرام جاویدی نژاد
سه شنبه 14 خرداد 1398

 

چقدر خوبه گاهی دلامون اونقدر کوچیک باشه که جز یه

 نفر کس دیگه توش جا نگیره نه اینکه مثل فرودگاه یکی پرواز 

کنه یکی دیگه جاش بشینه ..

 

چقدر خوبه گاهی چشامون جز زیبایی یه نفر زیبایی کس دیگه ای رو نبینه...

چقدر خوبه گاهی به حرف دلمون گوش کنیم نه به حرف عقلمون ...

 

چقدر خوبه گاهی واسه عشقمون عاشقی کنیم نه واسه عاشقی کردن

 دیگران رو وسیله قرار بدیم ...چقدر خوبه گاهی واسه به دست آوردن

 چیزایی که دوسشون داریم فریاد بزنیم نه از ترس از دست 

دادنشون ساکت بشینیم ...

 

چقدرخوبه اگه با یه نگاه عاشق شدیم با یه نگاه دیگه فارغ نشیم ... 

چقدر خوبه بمونیم پای عشقمون تا سپیدی موهامون پاک بودن 

عشقمونو گواهی بده






نوع مطلب : اخلاقی، 
برچسب ها : دل های کوچک،
لینک های مرتبط :
دکتر بهرام جاویدی نژاد
دوشنبه 13 خرداد 1398

 

تا زمانیکه روزگار شما را چندین بار به زمین نکوبیده باشد نمی توانید

 به معنای واقعی بهای زندگیتان را درک کنید .

تا وقتی که دلتان نشکسته باشد نمی توانید کاملاً قدر عشق را بدانید .

 

و مادامیکه با غم و اندوه آشنا نشده باشید قادر نیستید 

ارزش خوشبختی را بفهمید .

آنگاه که در میان دره قدم برداشتید چشم انداز قله برایتان

 دل انگیز می شود.

قدر نعمت هایتان را بدانید






نوع مطلب : مدیریتی، 
برچسب ها : قدر نعمت هایتان را بدانید،
لینک های مرتبط :
دکتر بهرام جاویدی نژاد
دوشنبه 13 خرداد 1398

 

چرا هیچگاه مسابقه "خرسواری" برگزار نمی شود!!؟

 

 پس از انجام تحقیقات میدانی و عملی بسیار جانورشناسان، 

مشخص شد که اسب ها در میدان مسابقه فقط در خط راست و 

مستقیم حرکت کرده و نه تنها مانع جلو رفتن و تاختن سایر اسبها

 به جلو نمی شوند،بلکه هرگاه سوارکار خودشان یا سایر اسبها به

زمین بیفتد، تا حد امکان که بتوانند آن سوارکار سقوط کرده 

را لگد نمی کنند

.

 

اما خرها وقتی در خط مسابقه قرار می گیرند، پس از استارت

اصلا توجهی به جلو و ادامه مسیر مسابقه به صورت مستقیم نداشته 

و فقط به خر رقیب که در جناح چپ و یا راستش قرار دارد، پرداخته 

و تمام تمرکزش، ممانعت از کار دیگران است!!!یعنی تنها هدفشان

 این است که مانع رسیدن خر دیگر به خط پایان شوند!!!!حتی به

 این قیمت که خودشان به خط پایان نرسند!!!.

 

امروزه از این موضوع در علم مدیریت بسیار استفاده می شود و

 بدین معناست که افراد ناتوان که می دانند خود به خط پایان نمی رسند،

 با سنگ اندازی و ایجاد مشکلات و چوب لای چرخ دیگران گذاشتن، 

به بهانه مختلف، مانع رسیدن دیگران به اهدافشان می شوند و در

 اصطلاح میگویند: "فلانی، مسابقه خر سواری راه انداخته است".

 

رابرت کیوساکی

 

 






نوع مطلب : مدیریتی، 
برچسب ها : مسابقه خر سواری،
لینک های مرتبط :
دکتر بهرام جاویدی نژاد
دوشنبه 13 خرداد 1398

 

صبح زمانی مناسب است هم برای فعالیتِ ذهنی،

 هم بدنی، زیرا صبح جوانیِ روز است: همه چیز شاداب،

 تازه و آسان است، احساس نیرومندی میکنیم و همه

قابلیت هایمان کاملاً در دسترس هستند. صبح را نباید با

خواب طولانی یا مشغولیتها و گفتگوهای بی ارزش تلف کرد

 بلکه باید به منزله جوهر زندگی به آن نگریست و آن را

 تا اندازه‌ای مقدّس داشت...

هربار که از خواب بیدار میشویم و برمی‌خیزیم، تولدی کوچک است

 و هر صبحِ پُرطراوت به منزله جوانیِ کوتاهی است.

 

آرتور شوپنهاور

در باب حکمت زندگی

 






نوع مطلب : مدیریتی، 
برچسب ها : صبح،
لینک های مرتبط :
دکتر بهرام جاویدی نژاد
دوشنبه 13 خرداد 1398

 

 

انسانهایی که زیبا فکر میکنند.

با دیگران با محبت رفتار می کنند ...

شکرگزار  هستند ...

خودشان را دوست دارند ...

به زندگی لبخند می زنند ...

و بخشنده هستند ...

انسانهایی‌که حتی در بدترین شرایط

و رویدادها، سعی میکنند جنبه مثبت

قضایا را پیدا کنند و ببینند ...

انسانهایی که با جنس زندگی و عشق

هماهنگ هستند ،و همیشه ،در هر مکانی

بذر  امید و شادی می پاشند ...

اینگونه افراد مغناطیس عشق هستند

و مغناطیس عشق ، جاذبه‌ای قوی ‌دارد ..

و هر چیز زیبایی را به سمت خودشان

جذب می کند .

 






نوع مطلب : اجتماعی، 
برچسب ها : انسانهایی که زیبا فکر میکنند،
لینک های مرتبط :
دکتر بهرام جاویدی نژاد
دوشنبه 13 خرداد 1398

 

 

یک فکر مثبت در روز می تواند کل روزتان را تغییر دهد

و خالق این فکر مثبت تو‌هستی ،

نه هیچ کس دیگر ،

منتظر نباش کسی بیاید

و فکر مثبت را در جعبه ذهن تو‌ بگذارد

زیبا فکر کن تا روزت بهترین شود

 

سعی کنید افکارتان را با واژه‌هایی بیان کنید که باعث می‌شوند

 احساس قدرت و شادی داشته باشید و حس کنید زندگی‌تان 

تحت کنترل خودتان است. سعی کنید به جای واژه‌هایی که به

 شما احساس شکست یا بی‌کفایتی می‌دهند، روی واژه‌های

 مثبت تمرکز کنید






نوع مطلب : مدیریتی، 
برچسب ها : مثبت تمرکز کنید،
لینک های مرتبط :
دکتر بهرام جاویدی نژاد
دوشنبه 13 خرداد 1398

وقتی چیزی مرا رنج می‌داد، در مورد آن با هیچ کس

 حرفی نمی‌زدم، خودم در موردش فکر میکردم، به

 نتیجه می‌رسیدم و به تنهایی عمل میکردم. نه اینکه واقعا

 احساس تنهایی بکنم، نه... بلکه فکر می‌کردم که انسان‌ها 

در آخر، باید خودشان، خودشان را نجات بدهند...

 

هاروکی موراکامی

جنگل نروژی

 






نوع مطلب : روانشانسی، 
برچسب ها : جنگل نروژی،
لینک های مرتبط :
اتنا جاویدی نژاد
دوشنبه 13 خرداد 1398

 

ضعف اعصاب چیست؟

اصطلاح "ضعف اعصاب" اولین ‌بار توسط "جورج میلر‌برد" روانپزشک و عصب ‌شناس آمریکایی در سال 1860 مطرح شد.

طبق نظرات وی علت ضعف اعصاب فرسودگی عصبی است که ناشی از تخلیه  سلول عصبی از ذخیره مواد غذایی‌ اش است. این تخلیه بر اثر استرس ‌هایی چون کار اضافی ایجاد می ‌شود.

این بیماری به دو صورت بروز می ‌کند:

در یک نوع، ویژگی اصلی، شکایت از خستگی فزاینده پس از تلاش ذهنی است که اغلب همراه با کاهش نسبی در عملکرد شغلی یا توانایی مقابله در وظایف روزانه است. خستگی ‌پذیری روانی به طور مشخص، نوعی تهاجم ناخوشایند خاطرات، اشکال در تمرکز و ناکارایی تفکر تلقی می ‌شود.

در نوع دیگر این اختلال، بیمار روی احساس ضعف جسمی یا بدنی و فرسودگی ناشی از کمترین فعالیت، تاکید می‌ کند که با دردها و ناراحتی عضلانی و ناتوانی در شل کردن آن ها همراه است.

علائم :

در هر دو نوع فوق، احساسات جسمی ناخوشایند مانند سرگیجه، سردردهای تنشی و احساس بی ‌ثباتی عمومی شایع است.مراحل اولیه و میانی خواب معمولا مختل می ‌شود ولی پُرخوابی نیز ممکن است دیده شود.

از آنجایی که بسیاری از علایم و نشانه‌ های ضعف اعصاب با هر یک از اختلالات اضطراب، افسردگی و اختلالات شبه‌ جسمی هم پوشانی دارد تشخیص این بیماری دشوار است.

ضعف اعصاب اغلب در نوجوانی یا میانسالی بروز می ‌کند. این اختلال در صورت عدم درمان معمولا به صورت مزمن در می ‌آید و بیمار ممکن است در اثر یک یا چند علامت ناتوان شود.

در دوران کودکی احتمال دارد مشکلاتی در کارکرد تحصیلی نظیر نمرات پایین و مدرسه‌ گریزی مشاهده شود.

در بزرگسالی عملکرد شغلی تخریب می‌ شود یا ممکن است بیمار چنان ناتوان شود که کار کردن برایش غیرممکن شود. به همین ترتیب روابط اجتماعی، زناشویی و بین ‌فردی نیز دچار مشکل می ‌شود.

درمان :

تجویز دارو فقط در صورتی علایم طبی را تخفیف می ‌دهد که به طور همزمان با مداخله روان‌ درمانی همراه شود.

بیمار باید استرس‌ های زندگی و روش کنار آمدن با آن ها را بشناسد.این بیماران به خوددرمانی و استفاده نابجا از دارو تمایل دارند ولی ‌باید دانست انتخاب داروی مناسب و دستور مصرف باید حتما زیر نظر روانپزشک باشد.

منبع : بیتوته






نوع مطلب : روانشانسی، 
برچسب ها : ضعف اعصاب چیست؟،
لینک های مرتبط :
اتنا جاویدی نژاد
دوشنبه 13 خرداد 1398

قدردانی میتواند باعث افزایش ترشح دوپامین و سروتونین شود،

درست مثل داروهای ضد افسردگی.






نوع مطلب : روانشانسی، 
برچسب ها : قدردانی،
لینک های مرتبط :
اتنا جاویدی نژاد
دوشنبه 13 خرداد 1398

 

آنورکسیا Anorexia( بی اشتهایی بر اثر اختلالات روانی)

 دارای بالاترین میزان مرگ ومیر نسبت به هرگونه اختلال روانی دیگر است.

۵ تا ۲۰ درصد مبتلایان به آن جان سالم به در نمیبرند.

 






نوع مطلب : روانشانسی، 
برچسب ها : آنورکسیا Anorexia،
لینک های مرتبط :
اتنا جاویدی نژاد
دوشنبه 13 خرداد 1398

اگر شما اهدافتان را برای دیگران بیان کنید

 احتمال کمتری وجود دارد

که به آنها دست پیدا کنید 

چرا که با این کار انگیزه‌ خود را از دست میدهید.

 






نوع مطلب : مدیریتی، 
برچسب ها : بیان هدف،
لینک های مرتبط :
دکتر بهرام جاویدی نژاد
دوشنبه 13 خرداد 1398


( کل صفحات : 305 )    ...   3   4   5   6   7   8   9   ...   

آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
امکانات جانبی

تاریخ روز