مدیریت و اخلاق
دنیا امروزنیازمند مدیران با اخلاق است
گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من
درباره وبلاگ


اگر می‌خواهید در اوج بمانید، باید به همان اندازه سخت‌تر كار كنید.

مدیر وبلاگ : دکتر بهرام جاویدی نژاد
نظرسنجی
به چه میزان از مطالب این وبلاگ راضی هستید؟






در حمام آواز بخوانید !

 

تحقیقات نشان داده است؛ آواز خواندن در حمام سیستم 

ایمنی شما را تقویت میکند، فشار خون شما را کاهش میدهد، 

استرس شما را رفع کرده و حالتان را خوب میکند.

 

محققان معتقدند آواز خواندن یک نوع ورزش است، چرا که

 شما در طی آن مجبور می شوید شش های خود را از هوا 

پر و خالی کنید






نوع مطلب : اخلاقی، 
برچسب ها : در حمام آواز بخوانید !،
لینک های مرتبط :
دکتر بهرام جاویدی نژاد
چهارشنبه 28 فروردین 1398

 

چند سال بعداز اینكه ...

ازدنیا می روید،

هیچكس به خاطر نخواهد آورد كه چقدرثروتمند وزیبا بوده اید،

اما همه یادشان خواهد ماند...

كه چه تأثیری روی دلها

وذهن ها گذاشته اید.

 






نوع مطلب : روانشانسی، 
برچسب ها : چند سال بعداز اینكه ... ازدنیا می روید،
لینک های مرتبط :
اتنا جاویدی نژاد
چهارشنبه 28 فروردین 1398

محبت

 

ﺩﺭ ﯾﮏ ﺩﻫﮑﺪﻩ ﯼ ﮐﻮﭼﮏ ﻣﻌﻠﻢ ﻣﺪﺭﺳﻪ ﺍﺯ ﺩﺍﻧﺶ ﺁﻣﻮﺯﺍﻥ ﺧﻮﺍﺳﺖ 

ﺗﺎ ﺗﺼﻮﯾﺮﯼ ﺍﺯ ﭼﯿﺰﯾﮑﻪ ﺑﺮﺍﯾﺸﺎﻥ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﺑﺎ ﺍﺭﺯﺵ ﺍﺳﺖ ﺭﺍ ﺑﮑﺸﻨﺪ . 

ﺍﻭﺑﺎﺧﻮﺩ ﻓﮑﺮ ﻣﯿﮑﺮﺩ ﮐﻪ ﺍﯾﻦ ﺑﭽﻪ ﻫﺎﯼ ﻓﻘﯿﺮ ﺣﺘﻤﺎ ﺗﺼﻮﯾﺮ ﺑﻮﻗﻠﻤﻮﻥ

 ﻭ ﻣﯿﺰ ﭘﺮ ﺍﺯ ﻏﺬﺍ ﺭﺍ ﻣﯿﮑﺸﻨﺪ . ﻭﻟﯽ ﻭﻗﺘﯽ ﯾﮑﯽ ﺍﺯ ﺑﭽﻪ ﻫﺎ ﻧﻘﺎﺷﯽ 

ﺳﺎﺩﻩ ﻭ ﮐﻮﺩﮐﺎﻧﻪ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺗﺤﻮﯾﻞ ﺩﺍﺩ , ﻣﻌﻠﻢ ﺷﻮﮐﻪ ﺷﺪ . ﺍﻭ ﺗﺼﻮﯾﺮ 

ﯾﮏ ﺩﺳﺖ ﺭﺍ ﮐﺸﯿﺪﻩ ﺑﻮﺩ . ﻭﻟﯽ ﺍﯾﻦ ﺩﺳﺖ ﭼﻪ ﮐﺴﯽ ﺑﻮﺩ؟

ﯾﮑﯽ ﺍﺯ ﺑﭽﻪ ﻫﺎ ﮔﻔﺖ ﻣﻦ ﻓﮑﺮ ﻣﯿﮑﻨﻢ ﺍﯾﻦ ﺩﺳﺖ ﺧﺪﺍﺳﺖ ﮐﻪ

 ﺑﻤﺎ ﻏﺬﺍ ﻣﯿﺮﺳﺎﻧﺪ . ﺩﯾﮕﺮﯼ ﮔﻔﺖ ﮐﻪ ﺍﯾﻦ ﺩﺳﺖ ﮐﺸﺎﻭﺭﺯﯼ ﺍﺳﺖ 

ﮐﻪ ﮔﻨﺪﻡ ﻣﯿﮑﺎﺭﺩ . ﻣﻌﻠﻢ ﺑﺎﻻﯼ ﺳﺮ ﺁﻥ ﮐﻮﺩﮎ ﺭﻓﺖ ﻭ ﺍﺯ ﺍﻭ ﭘﺮﺳﯿﺪ

 ﺍﯾﻦ ﺩﺳﺖ ﭼﻪ ﮐﺴﯽ ﺍﺳﺖ؟ﮐﻮﺩﮎ ﺩﺭ ﺣﺎﻟﯿﮑﻪ ﺧﺠﺎﻟﺖ ﻣﯿﮑﺸﯿﺪ 

گفت:خانم این دست شماست.

 

ﻣﻌﻠﻢ ﺑﯿﺎﺩ ﺁﻭﺭﺩ ﮐﻪ ﺍﺯ ﻭﻗﺘﯽ ﺍﯾﻦ ﮐﻮﺩﮎ ﭘﺪﺭ ﻭ ﻣﺎﺩﺭﺵ ﺭﺍ ﺍﺯ ﺩﺳﺖ 

ﺩﺍﺩﻩ ﺑﻮﺩ ﺑﻪ ﺑﻬﺎﻧﻪ ﻫﺎﯼ ﻣﺨﺘﻠﻒ ﭘﯿﺶ ﺍﻭ ﻣﯿﺎﻣﺪ ﺗﺎ ﺧﺎﻧﻢ ﻣﻌﻠﻢ ﺩﺳﺖ 

ﻧﻮﺍﺯﺷﯽ ﺑﺮ ﺳﺮ ﺍﻭ ﺑﮑﺸﺪ ...


 

ویکتور هوگو میگوید: ﺍﯾﻤﺎﻥ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺵ ﮐﻪ ﮐﻮﭼﮑﺘﺮﯾﻦ 

ﻣﺤﺒﺘﻬﺎ ﺍﺯ ﺿﻌﯿﻔﺘﺮﯾﻦ ﺣﺎﻓﻈﻪ ﻫﺎ ﭘﺎﮎ ﻧﻤﯿﺸﻮﺩ . .

ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺫﺭﻩ ﻛﺎﻫﯿﺴﺖ ، ﻛﻪ ﻛﻮﻫﺶ ﻛﺮﺩﯾﻢ

ﺯﻧﺪﮔﯽ ﻧﺎﻡ ﻧﮑﻮﯾﯽ ﺳﺖ ﻛﻪ ﺧﺎﺭﺵ ﻛﺮﺩﯾﻢ

ﺯﻧﺪﮔﯽ ﻧﯿﺴﺖ ﺑﺠﺰ ﻧﻢ ﻧﻢ ﺑﺎﺭﺍﻥ ﺑﻬﺎﺭ ،

ﺯﻧﺪﮔﯽ ﻧﯿﺴﺖ ﺑﺠﺰ ﺩﯾﺪﻥ ﯾﺎﺭ ،

ﺯﻧﺪﮔﯽ ﻧﯿﺴﺖ ﺑﺠﺰ ﻋﺸﻖ ،

ﺑﺠﺰ ﺣﺮﻑ ﻣﺤﺒﺖ ﺑﻪ ﻛﺴﯽ

 

 

 






نوع مطلب : روانشانسی، 
برچسب ها : محبت،
لینک های مرتبط :
اتنا جاویدی نژاد
چهارشنبه 28 فروردین 1398

 

گام دیگری برای درمان اختلالات شناختی برداشته شد :

پژوهشگران کانادایی با همکاری دکتر “کیمیا هنرمند” 

دانشمند ایرانی دریافتند حتی بیمارانی که دچار آسیب 

مغزی نشده‌اند هم می‌توانند به اختلالات شناختی دچار شوند.

به گزارش سایک نیوز و به نقل از ایسنا، بررسی جدیدی که

 توسط پژوهشگران “دانشگاه وسترن اُنتاریو(UWO) و “مؤسسه 

پژوهش سلامت لاوسون”(Lawson Health Research Institute) 

کانادا صورت گرفته، نشان می‌دهد بیشتر بیمارانی که در بخش 

مراقبت‌های ویژه بستری هستند، حتی اگر دچار آسیب‌ها و بیماری‌های 

مغزی نشده باشند، به سطحی از اختلالات شناختی دچار می‌شوند که 

در بیشتر موارد نیز ناشناخته می‌مانند.

بسیاری از بیماران، به خاطر دلایلی که با آسیب مغزی در ارتباط نیستند، 

در آی‌سی‌یو بستری می‌شوند و هیچ نشانه‌ای از مشکل مغزی در آنها 

دیده نمی‌شود.

پژوهشگران در این پروژه، ۲۰ بیمار که در بخش مراقبت‌های ویژه بستری

 بودند، مورد بررسی قرار دادند و دریافتند که هر بیمار، از نوعی نقص

 شناختی رنج می‌برد که حافظه، توجه، تصمیم‌گیری و استدلال را تحت 

تأثیر قرار می‌دهد. در این گونه موارد، بیمار حتی با وجود نداشتن آسیب 

مغزی مشخص، به سطحی از نقص شناختی مبتلاست.

پژوهشگران، این بررسی را با استفاده از آزمایش‌های آنلاین انجام دادند

 تا هم توانایی شناختی بیماران مبتلا به جراحت مغزی و هم نقص‌های 

شناختی بیمارانی که مدتی را در بخش مراقبت‌های ویژه گذرانده‌اند اما 

دچار آسیب مغزی نشده‌اند، بسنجند.

آدریان اوون”(Adrian Owen)، استاد پزشکی دانشگاه وسترن گفت: 

بسیاری از افرادی که به خاطر آسیب مغزی در بخش مراقبت‌های ویژه

 بستری می‌شوند، معمولاً نقص‌هایی را در حافظه، توجه، تصمیم‌گیری 

و دیگر عملکردهای شناختی تجربه می‌کنند اما پژوهش ما، شرایط بیمارانی

 را بررسی می‌کند که به آسیب‌های مغزی دچار نشده‌اند.

دکتر “کیمیا هنرمند”(Adrian Owen)، از پژوهشگران دانشکده پزشکی

 دانشگاه وسترن گفت: حتی اگر بیمار مستقیماً درگیر آسیب مغزی نباشد، 

شرایط بسیاری، عملکرد مغز را تحت تأثیر قرار می‌دهند.

وی افزود: مشکل در تنفس می‌تواند ناشی از نرسیدن اکسیژن به مغز باشد. 

اگر فرد از عفونت جدی رنج ببرد، مغز دچار التهاب و نقص در عملکرد می‌شود.

 داشتن جراحی مهم مغزی و یا مصرف دارو نیز می‌تواند بر تنفس مؤثر باشد 

و جریان اکسیژن به مغز را تحت تأثیر قرار دهد. ما در این پژوهش نشان دادیم 

که رخدادهای بسیاری می‌توانند به نقص در عملکرد مغز منجر شوند و به نقص

 شناختی بیانجامند.

دکتر “مارات اسلیسارو(Marat Slessarev)، از دانشمندان مؤسسه

 لاوسون گفت: یافته‌های این پژوهش می‌توانند در آینده نحوه درمان بیماران 

را تحت تأثیر قرار دهند. درمان‌های بالینی معمولاً تنها روی نجات دادن بیمار 

تمرکز دارند اما تمرکز این پژوهش، بر خوب نجات دادن بیمار است. 

این پژوهش، به پزشکان فرصت خواهد داد تا به مرور زمان، نقص‌های 

شناختی را تشخیص دهند و عملکرد شناختی را بررسی کنند تا بتوانند 

نخستین گام را برای پیشرفت در بازیابی مغز بردارند.

نتایج این پژوهش، در مجله ” PLOS ONE” به چاپ رسید.

 






نوع مطلب : روانشانسی، 
برچسب ها : گام دیگری برای درمان اختلالات شناختی برداشته شد،
لینک های مرتبط :
اتنا جاویدی نژاد
چهارشنبه 28 فروردین 1398

 

مهم ترین عامل لجاجت نوجوان و تقویت انگیزه او در رسیدن

 به خواسته غیر منطقی، این است که حق انتخاب را از او بگیرید.

پس در برابر خواسته های غیرمنطقی نوجوان خود، بی درنگ «نه»نگویید.

بلکه با سردی بگویید؛ نظری ندارید و او خود باید انتخاب کند.

او بی درنگ می فهمد که با این خواسته اش موافق نیستید؛

 ولی چون با صراحت مخالفت نکردید و حق انتخاب را به او دادید، 

به احتمال فراوان، همان چیزی را بر می گزیند که شما خواسته اید.






نوع مطلب : روانشانسی، 
برچسب ها : مهم ترین عامل لجاجت نوجوان،
لینک های مرتبط :
اتنا جاویدی نژاد
چهارشنبه 28 فروردین 1398

 

هر فردی که یادگیری را متوقف کند پیر شده است،

چه 60 ساله باشد و چه 25 ساله !

و کسی که همچنان به دنبال یادگیری باشد

 جوان خواهد ماند ، و عالی‌ترین اتفاق در زندگی جوان ماندن است !

 

کاش مطالعه و یادگیری رو تو زندگیمون فراموش نکنیم...

 






نوع مطلب : مدیریتی، 
برچسب ها : هر فردی که یادگیری را متوقف کند پیر شده است،
لینک های مرتبط :
دکتر بهرام جاویدی نژاد
سه شنبه 27 فروردین 1398

 

 

وقتی تصمیم می‌گیری یک احساس را به سرانجامی به

 نام " ازدواج " برسانی، اولین حرکت مفید این است که 

از خودت بپرسی آیا واقعاً باور داری که تا سنین پیری از

 سخن گفتن با این زن، لذت خواهی برد؟

سخن گفتن و نه هم‌خوابگی!

تمامی مسائل دیگر در ازدواج موقت و گذرا است!

تا زمانی که دو نفر حرفی برای گفتن و گوشی برای شنیدن دارند،

می‌شود به عمر ارتباطشان امید داشت!

 

نیچه

 

 






نوع مطلب : مدیریتی، 
برچسب ها : تصمیم گیری در مورد یک احساس،
لینک های مرتبط :
دکتر بهرام جاویدی نژاد
سه شنبه 27 فروردین 1398

 

 

زندگی خیلی کوتاه است،

چیزی به من ببخش که دوستش داشته‌باشم

و من چیزی جز حقیقت را دوست ندارم...

همان چیزی را به من ببخش که خودت هستی

 

کریستین بوبن

 






نوع مطلب : اخلاقی، 
برچسب ها : زندگی خیلی کوتاه است،
لینک های مرتبط :
دکتر بهرام جاویدی نژاد
سه شنبه 27 فروردین 1398

 

دل‌زدگی‌های کوچک،

دلخوری‌های بزرگ را به وجود می‌آورند!

همین که هنگام عصبانی بودن بگویی:

''دیگر با من حرف نزن ...''

یا در جواب میخواهم بروم،

حرفی از دهانت در نیاید،

و یا بگذاری لالایی شبهایم،

صدای گریه‌ام باشد...

همین‌ها باعث تغییر من می‌شوند!

همین‌ها باعث می‌شوند که یک عاشق،

راه صد ساله را یک شبه طی کند!

و باز همین دلخوری‌ها باعث می‌شوند که یک شب، تمام خاطرات را در چمدانی گذاشته و دور شوم!

طوری بروم که حتی وقت نکنی بگویی ''چرا؟''

مواظب همین دل‌زدگی‌های کوچک باش!

 

عشق یک‌شبه و بدون خداحافظی ترکت میکند

 

سودابه رنجبر

 

 






نوع مطلب : اجتماعی، 
برچسب ها : دل‌زدگی‌های کوچک، دلخوری‌های بزرگ را به وجود می‌آورند!،
لینک های مرتبط :
دکتر بهرام جاویدی نژاد
سه شنبه 27 فروردین 1398

 

اول راهنمایی یه رفیق داشتم که با هم مدرسه می رفتیم. خونه شون دو تا کوچه با ما فاصله داشت. من هر روز ساعت هفت صبح ، صبحونه خورده یا نخورده از خونه می زدم بیرون...زنگ مدرسه ساعت هفت و نیم می خورد. از خونه مون تا مدرسه بیست دقیقه راه بود.می رفتم دَم در خونه ی رفیقم دنبالش،در خونه شون رو می زدم آقا تازه از خواب بیدار می شد. همین طور که خمیازه می کشید می گفت الان میام. با خون سردی لباس می پوشید ، صبحونه می خورد، به موهای وزوزیش ژل می زد. هر بار صداش می زدم و می گفتم‌ کجایی دیر شد فقط یه کلمه رو تکرار می کرد. اومدم ... اومدم. ساعت هفت و نیم تازه تشریف فرما می شد. تا وقتی به مدرسه برسیم از استرس سکته می کردم چون می دونستم اگه‌ناظم مدرسه ما رو ببینه و نتونیم یواشکی بریم تو صف، یه تو گوشی مهمونش هستیم. هفته ای دو سه تا تو گوشی رو می خوردیم. به من و رفیقم می گفت کنار هم وایسیم، خودش رو به رومون بود. با دست راستش می زد تو گوش چپ من، با دست چپش می زد تو گوش راست اون. هر بار تو گوشی می‌خوردیم رو می کرد بهم و می‌گفت به جون هر چی مَرده از فردا زودتر بیدار میشم. نمی دونم چرا با این قسم های دروغش نسل ما مردا منقرض نشد. این داستان چند ماه تکرار شد و من برای اشتباه یکی دیگه بارها و بارها تنبیه شدم.

دوس نداشتم تنها برم مدرسه ، تو عالم رفاقت درست نبود به خاطر یه تو‌ گوشی قرار هر روزمون رو بی خیال بشم. یه روز که داشتیم می رفتیم مدرسه، صد متر مونده بود به مدرسه بهش گفتم صبر کن من یه خودکار بخرم‌ بیام، خودکار رو که خریدم‌ دیدم نیست. از دور دیدم وارد مدرسه شد.

چند دقیقه هم برام صبر نکرد.صبر نکرد چون نمی خواست به خاطر من چند دقیقه دیر برسه مدرسه ، نمی خواست به خاطر من حتی یه تو گوشی بخوره!

اون از چشم ناظم در رفت و من نه، اون روز تنها تو گوشی خوردم. نوش جونم مهم نبود دیگه درد نداشت ولی یه چی رو فهمیدم. اینکه تو‌ زندگی برای همه ی ما حداقل یک بار اتفاق افتاده که به خاطر اشتباه دیگران تنبیه بشیم اما باور کنید این تنبیه شدن نیست که درد داره، اون چیزی که درد داره این هست که بفهمی کسی که به خاطر اشتباهاتش مدت ها زجر کشیدی حاضر نیست یه بار ، فقط یه بار جای تو باشه... برای همین درد هست که خیلی از آدم ها تنها زندگی می کنن، تنها مدرسه میرن !

 

حسین حائریان






نوع مطلب : مدیریتی، 
برچسب ها : خیلی از آدم ها تنها زندگی می کنن، تنها مدرسه میرن،
لینک های مرتبط :
دکتر بهرام جاویدی نژاد
سه شنبه 27 فروردین 1398

 

یه اصلی هست اونم اینکه تو زندگی از هر کی و هر چی بدت بیاد، 

یا سرت میاد یا همون میشی!

می دونی چرا ؟

چون جهان هستی هوشمنده و می خواد ما رو به تعادل برسونه

می خواد بگه منع نکن ، قضاوت نکن

می خواد بگه اون چیزی که الان به شدت بد می دونی و به

 زحمت و دردسر هلش می دی ته ته وجودت ، جزئی از توئه

و تا یه جایی می تونی در برابرش مقاومت كنی و بروزش ندی

می خواد بگه اگر تو هم در شرایط اون دیگری كه منعش می كردی

 قرار بگیری شاید به مراتب بدتر از او عمل كنی

می خواد خودمون رو با خودمون مواجه كنه

می خواد بگه آدمیزاده دیگه ، اینقدر سخت نگیر

 

دكتر نیلوفر الهوردى






نوع مطلب : مدیریتی، 
برچسب ها : جهان هستی هوشمنده،
لینک های مرتبط :
دکتر بهرام جاویدی نژاد
سه شنبه 27 فروردین 1398

 

 

سرنوشت آدمی عجیب است، حالا هرطور که می‌خواهد رقم بخورد

 به هرحال برای ما رضایت بخش نخواهد بود،

همیشه همین‌طور بوده است، برای همین است که گاهی از

 انجام بعضی کارها اجتناب می‌کنیم و به اصطلاح ریسک نمی‌کنیم

 و فکر می‌کنیم کاری را همانطور انجام نشده رهایش کنیم

خیلی بهتر است زیرا که از نتیجه‌اش بیم‌ناکیم ،

در واقع بی نتیجه ماندن را به ضربه خوردن ترجیح می‌دهیم.

 شاید هم سرنوشتمان در دست همین نتیجه‌های پایانی‌ست

که در آرشیو کارهای انجام شده‌ اما بی نتیجه‌ی زندگی‌مان خاک می‌خورد...

 

مهشید تمسکی






نوع مطلب : مدیریتی، 
برچسب ها : سرنوشت آدمی عجیب است،
لینک های مرتبط :
دکتر بهرام جاویدی نژاد
سه شنبه 27 فروردین 1398

 

 

من چندتا قانون درست و حسابی و واقعی در مورد عشق و ازدواج بلدم:

اگر به دیگری احترام نگذاری،

مشکل پیدا میکنی.

اگر توافق و مصالحه بلد نباشی،

مشکل پیدا میکنی.

اگر بلد نباشی آزادانه از آن‌چه که بین شما اتفاق می‌افتد،

راحت حرف بزنی، مشکل پیدا میکنی

و اگر ارزش گذاری‌هایتان یکسان و مشترک نباشد،

مشکل پیدا میکنید.

ارزش هایتان باید مشابه باشند!

 

سه‌شنبه‌ها با موری

میچ آلبوم

 






نوع مطلب : اجتماعی، 
برچسب ها : چندتا قانون درست و حسابی و واقعی در مورد عشق و ازدواج،
لینک های مرتبط :
دکتر بهرام جاویدی نژاد
سه شنبه 27 فروردین 1398

 

 

سربازی از کنار یک ستوان جوان گذشت و به او سلام نظامی نداد.

ستوان او را صدا کرد و با حالتی عبوس به او گفت:

 «تو به من سلام ندادی. برای همین حالا باید فوراً دویست بار سلام بدی

در این لحظه ژنرال از راه رسید و دید سرباز بیچاره پشت سر هم

 در حال دادن سلام نظامی است. ژنرال با تعجب پرسید: «اینجا چه خبره؟»

ستوان توضیح داد: «این نادان به من سلام نداد و من هم به عنوان تنبیه به

 او دستور دادم دویست بار سلام دهد

ژنرال با لبخند جواب داد: «حق با توست.

 اما فراموش نکن آقا، با هر بار سلام سرباز، تو هم باید سلام بدی

 

گاهی مجازات دیگران، در واقع مجازات خودمان است!






نوع مطلب : مدیریتی، 
برچسب ها : گاهی مجازات دیگران، در واقع مجازات خودمان است!،
لینک های مرتبط :
دکتر بهرام جاویدی نژاد
سه شنبه 27 فروردین 1398

 

جودی عزیزم؛

درست است، ما به اندازه خاطرات خوشی که از دیگران داریم 

آنها را دوست داریم و به آنها وابسته می‌شویم. هرچه خاطرات 

خوشمان از شخصی بیشتر باشد علاقه و وابستگی ما بیشتر می‌شود. 

پس هرکسی را بیشتر دوست داریم و می خواهیم که بیشتر

 دوستمان بدارد باید برایش خاطرات خوش زیادی بسازیم تا 

بتوانیم دردلش ثبت شویم...

 

جین وبستر

بابا لنگ دراز






نوع مطلب : اجتماعی، 
برچسب ها : بابا لنگ دراز،
لینک های مرتبط :
دکتر بهرام جاویدی نژاد
سه شنبه 27 فروردین 1398


( کل صفحات : 284 )    1   2   3   4   5   6   7   ...   

آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
امکانات جانبی

تاریخ روز